好吃的鸭血豆腐羹的做法怎么做又香又好吃
以鸭前在长沙读书的时候,很喜欢吃那里鸭血粉丝汤,虽然知道这道菜不是长沙的,但是因为在那边常吃,所以离开以后很怀念。后面上班之后,也没有机会再吃到了,有次我跟我老公说起鸭血粉丝汤,我老公知道鸭血其他做法,给我说了鸭血豆腐羹的做法。
主料
鸭血 :250g豆腐 :250g
辅料
食盐 :1/2茶匙鸡精 :1g
葱 :5g
姜 :5g
胡椒粉 :3g
植物油 :1茶匙
水 :适量
具体步骤
豆腐和鸭血洗净
豆腐和鸭血切成块,葱姜切成末,豆腐先放入锅中焯一下水
锅中放入少许油,倒入葱姜末爆香后
倒入适量的水
下入豆腐和鸭血
水开后,稍煮放盐,胡椒粉和鸡精即可
1、鸭血:性寒味咸,有补血,解毒的功效。鸭血性平,营养丰富,可以治贫血,是保肝补血的最佳食品之一。在我国,人们也喜欢用鸭血做的血豆腐作菜肴,并称之为“液体肉”。鸭血具有清洁血液的能力。老师要经常食用一点鸭血。2、补血先要从食补开始,选择含铁丰富,铁吸收率高的食物:单位:毫克/100克黄豆11小米4.7海带158黑木耳185猪肝25猪血45芹菜8.5菠菜2.5紫菜32香菇233、鸡蛋中的铁吸收率低,所以不能满足于吃鸡蛋。大豆中的铁吸收率高,可适量食用。多吃补血食物,这样的女人皮肤才会红润光泽,才能延缓衰老,让自己的青春长在。
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