黑豆黑芝麻小麦仁豆浆的做法,黑豆黑芝麻小麦仁豆浆怎么做
“黑豆具有增加活力精力、防止大脑老化、美容养颜、预防便秘等功效,身体强壮了,自然就能抵御不良干扰;黑芝麻含有多种人体必需的氨基酸,具有补肝肾、润五脏、益气力、长肌肉、填脑髓的作用,同时还有健脑益智、延年益寿的作用;小麦不仅是供人营养的食物,也是供人治病的药物,具有除烦、止血、利小便,润肺燥等功效。这三种食材组合在一起,既具备丰富的营养价值,又在口感上得到了补充,是适合男女老少的营养豆浆。”
食材明细
- 原味 (口味)
- 煮 (工艺)
- 廿分钟 (耗时)
- 普通 (难度)
黑豆黑芝麻小麦仁豆浆的做法步骤
1、黑豆提前泡发好
2、小麦仁提前泡水,略微泡软即可
3、黑芝麻提前炒熟备用
4、同入料理杯中,加入清水700毫升
5、启动“豆浆”程序,两分钟,即成豆浆液
6、入锅中,小火煮10分钟
7、热气腾腾的美味黑豆浆出锅
8、营养丰富、口感多样、味道香浓,可直接饮用,也可加入白糖食用
小窍门
如果没有豆浆机,用料理机也同样可以做出美味豆浆来;小麦仁不用提前太早泡,稍微泡软就成,这样打出来的颗粒比较大,煮出来的豆浆不但粘稠,而且食用起来更增添了口感上的趣味。
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