有关西兰花木耳炒鸡胸肉的做法步骤的精选知识

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西兰花木耳炒鸡胸肉的做法，西兰花木耳炒鸡胸肉怎么做

食材明细主料西兰花（适量）干木耳（适量）鸡胸肉（适量）辅料大蒜（适量）调料盐（适量）生抽（适量）松茸调味料（适量）咸香（口味）炒（工艺）半小时（耗时）普通（难度）西兰花木耳炒鸡胸肉的做法步骤1、今天用了这个调料，很鲜。2、干木耳泡发后焯水。3、撕小...
木耳炒西兰花的做法，木耳炒西兰花怎么做

“工作和生活节奏快的人，每天时间都很紧，来不及七荤八素，一个简单的小炒，简单美味。”食材明细主料西兰花（1颗）木耳（1把）辅料葱花（适量）蒜片（适量）胡萝卜片（适量）调料盐（适量）生抽（适量）蚝油（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）木耳炒...
木耳炒鸡胸肉的做法，木耳炒鸡胸肉怎么做

“一道家常下饭菜，味道特别好，喜欢的可以收藏，操作简单哦。”食材明细主料木耳（适量）鸡胸肉（适量）胡萝卜（适量）调料玉米油（8毫升）盐（少许）清淡（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）木耳炒鸡胸肉的做法步骤1、胡萝卜去皮切片备用。2、木耳...
鸡胸肉拌西兰花的做法，鸡胸肉拌西兰花怎么做

“西兰花性凉、味甘。可补肾填精、健脑壮骨、补脾和胃。主治久病体虚、肢体痿软、耳鸣健忘、脾胃虚弱、小儿发育迟缓等病症。现代研究表明西兰花具有防癌抗癌的功效，含维生素C较多，比大白菜、番茄、芹菜都高，尤其是在防...
西兰花木耳的做法，西兰花木耳怎么做

“西兰花和黑木耳是清肠排毒的好帮手，黑木耳对身体的养生保健功能很多。黑木耳不仅美容养颜，还可以吸附肠道的毒素，排出体外，还能养肾，乌发疏通血管。。”食材明细主料西兰花（1颗500克）黑木耳（适量）蒜香酱油（2汤匙）五香辣椒油（1汤...
西兰花炒木耳的做法，西兰花炒木耳怎么做

食材明细主料西兰花（适量）黑木耳（适量）胡萝卜（适量）辅料蒜末（少许）调料油（少许）蚝油（少许）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）西兰花炒木耳的做法步骤1、西兰花摘成小朵，泡洗干净。2、蒜末，胡萝卜切成花型。3、泡发好的黑木耳撕成小...
木耳西红柿炒鸡胸肉的做法，木耳西红柿炒鸡胸肉怎么做

食材明细主料鸡胸肉（500g）木耳（适量）西红柿（1个）辅料稻米油（5ml）酸咸（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）木耳西红柿炒鸡胸肉的做法步骤1、准备好鸡胸肉切粒，木耳泡发备用，西红柿切滚刀块2、锅热放入油，下鸡胸肉和十三香翻炒，变色放入少...
西兰花木耳鸡胸肉的做法，西兰花木耳鸡胸肉怎么做

食材明细主料鸡胸肉（1块）辅料西兰花（一颗）大蒜（1颗）木耳（7-8片）红辣椒（3个）姜片（数片）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）西兰花木耳鸡胸肉的做法步骤1、准备好西兰花木耳和切好的鸡胸肉。2、倒入油烧一下鸡胸肉起锅，然后倒入油炒香...
鸡胸肉炒木耳的做法，鸡胸肉炒木耳怎么做

“粗茶淡饭最养人，平平淡淡才是真。记录生活中的点点滴滴。”食材明细主料鸡胸肉（1块）新鲜木耳（200g）辅料红辣椒（5个）大蒜叶（1根）调料植物油（10g）盐（3g）生抽（1勺）老抽（少许）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）神级（难度）鸡胸肉炒木耳的做法步骤1、...
杏鲍菇鸡胸肉炒西兰花的做法，杏鲍菇鸡胸肉炒西兰花怎么做

食材明细主料鸡胸肉（1块）杏鲍菇（1颗）西兰花（100g）辅料红甜椒（1只）调料生抽（1勺）蚝油（1勺）盐（适量）油（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）半小时（耗时）简单（难度）杏鲍菇鸡胸肉炒西兰花的做法步骤1、准备好食材。2、西兰花放开水里面加少许食盐和几滴油焯...
黑木耳炒西兰花的做法，黑木耳炒西兰花怎么做

“来自咱们美食天下#信任之美#的黑木耳，它产自中国最后的那片原始森林腹地：小兴安岭群山之中的天然氧吧。黑木耳口感脆嫩，清淡无异味，炒着吃或凉拌都相当不错，今天我用黑木耳和西兰花一起炒，加了半根小米椒，爽脆开胃，非常不错...
西兰花海鲜菇木耳炒鸡蛋的做法，西兰花海鲜菇木耳炒鸡蛋怎么做

“昨天才说木耳，今天给大家带多一道同样有木耳的菜。喜欢的朋友做起来吧”食材明细主料鸡蛋（2个）西兰花（1个）海鲜菇（1大把）红辣椒（1个）新鲜木耳（1小把）辅料蒜头（2个）葱头（2个）盐（适量）生抽（1勺）蚝油（半勺）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度...
西兰花木耳拌鸡胸的做法，西兰花木耳拌鸡胸怎么做

“酸辣爽口。”食材明细主料西兰花（适量）泡发木耳（适量）鸡胸肉（适量）辅料盐（适量）生抽（适量）米醋（适量）香油（适量）辣椒红油（适量）花椒（几粒）酸辣（口味）拌（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）西兰花木耳拌鸡胸的做法步骤1、土鸡鸡胸肉一块，洗一下，冷水下...
鸡胸肉炒西兰花杏鲍菇的做法鸡胸肉炒西兰花杏鲍菇胡萝卜鸡胸肉炒西兰花杏鲍菇怎么做

“喜欢清淡，简单的家常菜。今天分享鸡胸肉西兰花杏鲍菇胡萝卜小炒”食材明细主料鸡胸肉（300g）西兰花（100g）杏鲍菇（1小根）胡萝卜（半根）辅料大喜大原味烤肉酱（3勺）淀粉（少许）大葱（少许）盐（少许）清淡（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）鸡胸肉炒...
西兰花木耳炒肉片的做法，西兰花木耳炒肉片怎么做

食材明细主料西兰花（1颗）辅料木耳（少许）胡萝卜（半根）瘦肉（1块）蒜片（1颗）姜片（少许）原味（口味）炒（工艺）未知（难度）西兰花木耳炒肉片的做法步骤1、西兰花胡萝卜开水煮一下捞出冷水冲洗备用。2、木耳开水煮一下捞出备用。3、肉片用白酒和淀...
木耳西兰花炒鸡蛋的做法，木耳西兰花炒鸡蛋怎么做

食材明细主料木耳（适量）西兰花（适量）鸡蛋（适量）胡萝卜（适量）辅料蒜末（适量）调料盐（适量）生抽（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）木耳西兰花炒鸡蛋的做法步骤1、木耳、西兰花、胡萝卜焯水备用。2、锅内热油、倒入蛋液煎至定型。...
肉片木耳白果炒西兰花的做法，肉片木耳白果炒西兰花怎么做

食材明细主料西兰花（1颗）肉片（适量）木耳（适量）辅料蚝油（适量）家乐麻辣鲜露（适量）胡椒粉（适量）花生油（适量）玉米淀粉（适量）盐（适量）清淡（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）肉片木耳白果炒西兰花的做法步骤1、肉片放适量蚝油，家乐麻辣鲜露，少许胡...
西兰花炒鸡胸肉的做法，西兰花炒鸡胸肉怎么做

食材明细主料鸡胸肉（一块）西兰花（一个）辅料胡萝卜（若干）葱（若干）姜（若干）蒜（若干）调料油盐（适量）鸡粉（适量）蚝油（适量）清淡（口味）十分钟（耗时）简单（难度）西兰花炒鸡胸肉的做法步骤1、备料：鸡胸肉切片，料酒生粉腌制十分钟左右；西兰花切好；胡萝卜切...
西兰花炒黑木耳的做法，西兰花炒黑木耳怎么做

“清淡，爽口，营养，快手菜。”食材明细主料西兰花（250克）黑木耳（适量）辅料蒜末（适量）盐（少许）油（少许）鱼干粉（少许）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）西兰花炒黑木耳的做法步骤1、备食材：西兰花摘成小朵泡洗干净，黑木耳提前泡好洗净，切点...
肉末木耳炒西兰花的做法，肉末木耳炒西兰花怎么做

“一个西兰花接近1000克，我每次做菜用约100～200克，吃几次了还有一半呢，继续吃西兰花。”食材明细主料西兰花（200g）肉末（80g）木耳（几朵）辅料食用油（半匙）调料食盐（1g）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）肉末木耳炒西兰花的做法步骤1、...
木耳西兰花的做法，木耳西兰花怎么做

“黑木耳和西兰花都是营养丰富的保健食材，二者搭配烹制的素菜佳肴，深受喜爱。烹制方法一般多以炒制为主。这道“木耳西兰花”我选择了浇汁的方法，成品菜肴会更入味一些。”食材明细主料泡发黑木耳（100克）西兰花（500克）辅料蒜...
西兰花木耳炒鸡蛋的做法，西兰花木耳炒鸡蛋怎么做

“西蓝花营养丰富，含丰富的维生素、蛋白质及矿物质，有防癌、抗氧化增强免疫力的作用木耳不但肉质细腻，脆滑爽口而且营养丰富，含有蛋白质、脂肪、碳水化合物和多种维生素与无机盐，有的明显高于其它食物，被誉为"素中之荤"。今...
西兰花梗炒鸡胸肉的做法，西兰花梗炒鸡胸肉怎么做

食材明细主料鸡胸肉（100g）西兰花梗（150g）辅料食用油（些许）香菇（2个）调料食盐（半克）咸鲜（口味）炒（工艺）半小时（耗时）简单（难度）西兰花梗炒鸡胸肉的做法步骤1、取西兰花梗。2、切条。3、香菇洗净。4、切片。5、冷水下锅焯水。6、鸡胸肉切...
木耳西兰花炒肉的做法，木耳西兰花炒肉怎么做

食材明细主料西兰花（适量）黑木耳（适量）五花肉（适量）辅料姜（适量）蒜（适量）干辣椒（适量）调料盐（适量）白糖（适量）生抽（适量）鸡精（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）木耳西兰花炒肉的做法步骤1、锅内烧水，水开后加一勺油和盐。2、下木耳焯...
西兰花木耳肉片的做法，西兰花木耳肉片怎么做

“花菜类一直是我的最爱。在我眼里，西兰花也是花菜的一种，换了绿装的花菜而已。花菜类清淡淡，但一经激发，就成味中珍鲜。而西兰花无论怎样搭配，它始终是一副我行我素、鲜艳无比，绿油油的。不论是白色的花菜，还是绿色的西兰花...