荷兰豆五香鸡胗的做法 健康爱心便当—荷兰豆五香鸡胗 荷兰豆五香鸡胗怎么做

“每个周一都以一天9小时的课作为开端……中午也只有半小时的休息时间，堪堪够从这个教室赶到那个amphi，有时候筷子还没放下，prof已经进来了……

所以周一中午的饭总是好矛盾的，要吃好，才有劲儿坚持下午的5个小时。但又不敢吃的太饱，不然下午就等着睡过去吧……周一的午餐都是自己带，这个时间去cafeteria排队都排不上，又不想啃自动售货机的冷三明治，还是自己做的有菜有饭，吃着舒服。

做菜花鸡胗剩下的半盒鸡胗，这次继续用掉。终于把大上周买的囤货都消耗的差不多啦，吼吼！”

食材明细

• 五香 （口味）
• 烧 （工艺）
• 十分钟 （耗时）
• 简单 （难度）

荷兰豆五香鸡胗的做法步骤

• 1、原料图

• 2、黑木耳泡发撕小朵，新鲜茴香切小块，荷兰豆切半

• 3、鸡胗洗净切小块，焯水2分钟，捞出来洗干净

• 4、锅中橄榄油烧热，下鸡胗翻炒

• 5、加入适量酱油和料酒，炒微微上色

• 6、加入茴香和荷兰豆，黑木耳，中火翻炒至快熟

• 7、调入五香粉1大勺，

• 8、蒜末1勺，

• 9、黑胡椒和盐少许

• 10、翻炒均匀即可，出锅装便当盒^_^