黑米花生核桃粥的做法,黑米花生核桃粥怎么做
“朋友送了一些黑米,家里还剩下一些婆婆从乡下带来的红皮花生,用来熬粥正好,红皮花生有很好的抗癌作用,黑米具有很好的滋补作用,因此被称为“补血米”、“长寿米”等。”
食材明细
- 甜味 (口味)
- 煮 (工艺)
- 数小时 (耗时)
- 简单 (难度)
黑米花生核桃粥的做法步骤
1、黑米和花生洗净之后,提前一晚用水泡着,黑米最后泡9小时以上,这样比较容易熬煮。先洗净再泡,这样煮的时候不要把泡过的水倒了,免得养分都流失了。
2、核桃剥壳,可以不泡水;
3、泡好之后的食材就可以通通放到炖锅里啦,加水,开始熬。
4、熬煮2小时,花生和黑米特别的绵软,加点红糖(或冰糖),调味,特别好吃哦。
5、黑米熬粥有一种很不一样的香味。
小窍门
黑米和花生一定要提前泡,不然很难熬,最好泡9小时以上
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