香蕉糯米粥的做法,香蕉糯米粥怎么做
“香蕉的作用:
含钾元素丰富的香蕉是食物中排名第一的“美腿高手”,它所含的丰富的钾元素能帮助你伸展腿部肌肉和预防腿抽筋,使你的腿得到缓解。同时,香蕉味甘性寒,具有较高的药用价值。国外媒体报道,早餐午餐和晚餐分别吃一根香蕉,能够为人体提供丰富的钾,从而使得大脑血凝块几率降低约21%。主要功用是清肠胃,治便秘,并有清热润肺、止烦渴、填精髓、解酒毒等功效。由于香蕉性寒,故脾胃虚寒、胃痛、腹泻者应少食,胃酸过多者尽量少食用。把香蕉和牛奶混合成泥状,涂抹在脸上可以美白。
糯米含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、维生素B1、维生素B2、烟酸及淀粉等,营养丰富,为温补强壮食品,具有补中益气,健脾养胃,止虚汗之功效,对食欲不佳,腹胀腹泻有一定缓解作用。”
食材明细
- 甜味 (口味)
- 煮 (工艺)
- 三刻钟 (耗时)
- 简单 (难度)
香蕉糯米粥的做法步骤
1、准备用料
2、糯米洗净最好提前浸泡半小时
3、养生壶中放适量的水加入浸泡过的糯米
4、选择花茶功能
5、香蕉去皮切丁,要选择熟透的香蕉
6、第一个花茶程序结束后放入香蕉丁,再次选择花茶功能。
7、程序结束后放入冰糖,再次选择花茶功能略煮5分钟使冰糖融化即可
8、成品
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