晚上吃西红柿会胖吗,答案是不!
众所周知,西红柿既可作为蔬菜也可作为水果,含有丰富的维生素C、胡萝卜及B族维生素,还有很好的抗氧化作用,营养价值十分高。越来越多的人喜欢把它作为减肥食品和美容食品,那么,问题来了,晚上吃西红柿会胖吗?别担心,小编负责任的和你说,不会!跟着小编这样吃,只会越吃越健康!
一、晚上吃西红柿会胖吗
西红柿热量低,富含食物纤维,高番茄红素,丰富营养物质,含水量高达95%,具有一定的降低血压、胆固醇的作用,还有益于心血管健康。内有茄红素和柠檬酸,可以降低人体脂肪的摄入和促进人体内糖的分解代谢。晚上吃西红柿会胖吗?答案是不!反而还能帮助减肥哦!
二、西红柿这么吃更健康
1.这两类人需要注意,胃酸过多和肠胃功能差的人群应尽量少吃,番茄中的有机酸可能会导致这些人群的胃部不适,建议要吃煮熟的番茄,切忌空腹吃或者生吃。没有成熟的青涩番茄尽量少试用,因为没有成熟的番茄含有毒的龙葵碱,会导致头晕、恶心等,严重者可致命。
2.西红柿健康吃法
把西红柿做成西红柿酱,既方便又好吃。只需要把西红柿洗干净切块放进榨汁机打成汁,然后热锅熬煮加上盐等调料,熬制一段时间密封储存即可。吃面、做饭、炒菜时候加一勺,尤其是吃意大利面的时候加酱拌面好吃好看营养好。
还可以做:番茄炒蛋、酸汤金针菇肥牛汤、西红柿番茄等。
晚上吃西红柿会胖吗?当然不会,喜欢吃西红柿的你千万不要错过哦。西红柿好看好吃又有营养,可以说是果蔬的一番选手,最重要的是好吃不胖!最近大火的“西红柿减肥法”也得到了大家的推崇,据反馈效果都很好哦,不用控制饮食吃吃吃还能瘦,你只需要午餐或者晚餐中任选一餐只吃西红柿,不用节食不用运动,轻轻松松就很可能瘦了。
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