好喝的红糖水怎么做,简单又美味
红糖是许多小伙伴都十分喜爱的食物,刚煮好的红糖水甜丝丝,晾凉了之后凉丝丝的,适合在一年四季食用哦,就算是在夏天,也十分适合喝红糖水哦。红糖水里面可以加入很多食材,例如玫瑰、红枣等等,都是十分受欢迎的糖水,那么好喝的红糖水怎么做呢?
一、长期吃红糖对身体好不好
人们一般认为,红糖适合月经不调和刚生了孩子的女性吃。其实红糖更适合老人,特别是适合年老体弱、大病初愈的人吃。这是因为,红糖是未经精炼的粗糖,保留了较多维生素和矿物质。
红糖按结晶颗粒不同,分为赤砂糖、红糖粉、碗糖等,因没有经过高度精炼,它们几乎保留了蔗汁中的全部成分,除了具备糖的功能外,还含有维生素和微量元素,如铁、锌、锰、铬等,营养成分比白砂糖要高很多。
每100克红糖含钙90毫克,含铁4毫克,还含有少量的核黄素及胡萝卜素。日本科研人员还从红糖中提取了一种叫做“糖蜜”的多糖,实验证明它具有较强的抗氧化功效,对于抗衰老有明显的作用。
中医认为,红糖性温、味甘、入脾,具有益气补血、健脾暖胃、缓中止痛、活血化淤的作用。老人对各种微量元素和维生素的摄入逐渐减少,平时应注意在饮食中补充,以维持正常代谢功能,延缓衰老。所以专家建议,老人在吃糖时,应多选择红糖。
二、好喝的红糖水怎么做
红枣鸡蛋红糖水是非常滋补的一道美食了,特别是对于产后和经期前后的女性朋友来说,这个时期的女性朋友更应当服用了,那么你知道红枣鸡蛋红糖水的做法是怎么样的吗,红枣又有哪些营养价值了,现在就让我带领大家一起来学习一下红枣鸡蛋红糖水的做法是什么样的吧。
(1)材料
红枣,桂圆,鸡蛋,红糖
(2)做法
1、鸡蛋两只,红糖10G,红枣20粒去核洗净;
2、电饭煲里注入3碗清水;
3、水烧开后,打入两只鸡蛋,不要搅拌;
4、再放入红枣;
5、盖上盖子,中火焖20分钟;
6、最后放入红糖,再煮融,即可装碗食用。
但是,并不是所有人都适合吃红糖。中医认为红糖性温,适合怕冷体质虚寒的人食用。另外,胃酸高的人,包括糜烂性胃炎、胃溃疡引起的胃痛,糖尿病患者都不宜食用红糖。
好喝的红糖水怎么做?相信看到这里,很多小伙伴们已经知道这个问题的答案了吧~红糖是很多小伙伴们十分喜爱的食物,也十分有营养,很适合日常食用,而且红糖水可以补血解乏,还可以用红糖做一份美味的夜宵,疲乏的时候,一碗红枣鸡蛋红糖水十分美味哦~
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