南瓜好消化吗,南瓜的做法有哪些?
南瓜是一种非常受欢迎的食物,想必大家并不陌生。南瓜的营养丰富,很多人都把南瓜作为身边的美食来食用。南瓜做法很多,但无论怎么吃,都非常好吃。有的人怕南瓜不好消化,所以就却不敢多吃。那么,南瓜好消化吗,一起来跟小编看看吧。
南瓜好消化吗,南瓜的做法有哪些
一、南瓜好消化吗
南瓜是一种非常有营养的食物,南瓜里含有果胶成分,可以很好的保护我们的肠胃。我们吃南瓜可以帮助食物消化。吃南瓜是比较好消化的,但是要适量食用。
二、南瓜的做法
1.南瓜汤
需要的材料:南瓜、食用盐、洋葱、黄油
制作方法
(1)洋葱横切成两半,之后切成细丝待用。
(2)南瓜洗净后切成小块。
(3)取一个锅,加热后放入一小块黄油。
(4)待锅中黄油融化以后,把洋葱丝放入锅中,用铲刀均匀翻炒。
(5)放入切好的南瓜片翻炒均匀。
(6)加入适量清水,并大火煮开。
(7)锅中的水煮沸以后,改成小火焖煮。
(8)直至南瓜软烂,加入少量食用盐。再用料理器把南瓜打成糊状,并搅拌均匀。
(9)这样南瓜汤就做好了,可以直接吃,也可以蘸着面包来吃。
2.南瓜饼
需要的材料:南瓜、食用油、糯米粉、奶油、提子干
制作方法
(1)南瓜洗净后切成南瓜片。
(2)取一个蒸锅把南瓜蒸熟,捣烂后放置一旁待用。
(3)南瓜泥晾凉以后,加入糯米粉和少量的奶油搅拌,再揉成光滑的面团。
(4)把揉好的糯米面团制作出些许小面团,用手心压扁后,把提子干包入南瓜面团里,再压成小饼状。
(5)取一个平底锅,表面用刷一层食用油,再把南瓜饼平铺在锅里。小火煎南瓜饼,煎至两面金黄即可。
南瓜好消化吗,南瓜的做法有哪些,希望我们的文章对你有帮助。南瓜中含有丰富的维生素c和胡萝卜素等营养成分,人们吃了好处多多。同时南瓜中含有大量的锌元素,非常适合小孩来吃,不仅可以提高免疫力,还能促进生长发育。
-
减脂期间水果吃什么好
现在正是夏天,很多的女性朋友都是非常注重保持自己的身材,很多的食物都不吃,为了能够快速瘦身,甚至什么食物都不吃,那么减肥期间都能吃什么水果呢,你知道吗,今天我们就介绍这个问题给大家,一起看看这个问题减脂期间水果都能吃什么。一、减脂期间水果吃什么好1.香蕉虽然...
-
如何自己制作橘子香水及其它妙用
夏天临近,空气将变得闷热。不少私家车主最头疼的问题来了,自己停在室外的汽车要是被太阳暴晒之后,打开车门,汽车里面的空气将会是十分的难闻并且汽车里的温度也会使人感到不适。要是开长途,除了闷热的气候陪伴,汽车上大多数乘客都会感到眩晕伴有一种呕吐的感觉,就是我...
-
章鱼和乌贼这样做最美味,好吃到爆
喜欢吃海鲜的朋友,相信一定对章鱼和乌贼不陌生了,而且也有越来越多的朋友喜欢吃这类海鲜,带着海底独特的味道,吃上这么一口鲜嫩的海味,那种感觉是很赞的。所以今天我们就来为大家详细介绍下章鱼和乌贼怎么炒才好吃呢,不妨一起来看看!章鱼和乌贼这样做最美味,好吃到爆...
-
黑枸杞子好吗
枸杞子素有“传统养生红宝”之美誉,深受养生朋友的喜爱!枸杞子的作用与功效,送家人朋友,孝敬父母首选,黑枸杞为天然野生无污染纯正药材,那么,你了解黑枸杞子吗?黑枸杞子好吗?下面小编为大家介绍一下有关黑枸杞子的知识,一起来看看吧!一、黑枸杞子好吗1、抗衰老、改善睡眠...