骨折后吃什么恢复快
老年人是骨折易发群体,因为上了年纪骨头疏松骨头缺少钙质容易折断。而青少年的骨头里,胶原和钙质都丰富,不易骨折。骨折以后,通过各种辛苦的治疗消耗增大,胃口变小,人的食欲下降消耗增大,胃口变小,怎能不消瘦呢?根据中医学的研究,按照发展过程分期进行药物对症治疗,后期应该采取食疗方法进一步调理身体。那么骨折以后吃什么恢复快呢。
1、骨折以后吃什么恢复快——富含胶原的猪皮或猪蹄类食物
均衡饮食很重要,创伤后消耗多,需要营养支持,骨折的愈合和组织修复需要均衡饮食;人体所需的五类营养物质,蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质都要保证摄入,要特别注意增加蛋白摄入量,富含胶原的猪皮或猪蹄类食物对骨折愈合有益。
2、骨折以后吃什么恢复快——补充钙质和维生素D、赖氨酸
多吃含钙的食品和促进钙吸收的食品对骨折有益,如虾米、芝麻酱、豆制品、奶制品等。
3、骨折以后吃什么恢复快——补充维生素C
维生素C是骨折愈合促进剂,多吃富含维生素C的食物有益骨折病人康复,富含维生素C的水果有山楂、鲜枣、猕猴桃、草莓、桂圆、荔枝、柑橘等,蔬菜西红柿、辣椒、甜椒、苦瓜、豆瓣菜、花菜、青苋菜等。
4、骨折以后吃什么恢复快——补充矿物质
多食富含铜、锌、铁元素的食物。海产品、黄豆等含锌比较多;麦片、蛋黄等含锰较多。
5、骨折以后吃什么恢复快——补充纤维素
多食蔬菜、水果,除了提供维生素、矿物质外,还因纤维含量高,可增加肠蠕动,防治卧床期间易发生的便秘,如粗纤维蔬菜芹菜、韭菜等。润肠作用明显的还有香蕉、蜂蜜等。
6、骨折以后吃什么恢复快——骨头汤
患者骨折后并不需要额外的补充钙质。但专家同样指出,因为在骨头汤中含有大量的营养物质,不仅含由蛋白质同时还含有丰富的钙,适量的食用并不会成为骨折愈合的障碍。
7、骨折以后吃什么恢复快——羊骨汤
对于骨裂治疗机制是通过外敷膏贴,调理周围组织营养,促进自我修复愈合和骨痂形成,配合食疗共同奏效明显。
8、骨折以后吃什么恢复快——猪血汤
将猪血切成小块,加入葱、姜,少许精盐,隔水蒸熟,分次食用。具有行血止痛,活血的功效。
9、骨折以后吃什么恢复快——鱼汤
鲫鱼活杀,去内脏及鳞,洗净,置锅中,加清水500毫升,加黄酒、姜、葱,急火煮开3分钟,改文火煮20分钟,加精盐,分次食用。具有健脾利水的功效。
骨折患者治疗期间,不能喝太大量的水。注意饮食是最重要的,骨折以后吃什么恢复快。应当多吃一些西红柿、苋菜、青菜、卷心菜、胡萝卜等维生素C含量丰富的蔬菜,以促进纤维骨痂生长和伤口愈合。也应当吃河鳗、黄鳝、甲鱼、鸽子等,一般以清蒸、煲烫为主,辅之一些黄芪、党参、枸杞等中药,加工成药膳,具有补气养血的功效,能加快骨裂部位的愈合。
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