阿胶什么时候吃最好
大家喜欢吃阿胶吗,看看文章介绍的阿胶什么时候吃最好呢,这篇文章让我们清楚的知道了阿胶的做法和吃法,阿胶是女性朋友比较爱吃的美食,并且阿胶可以很好的滋补自己的身体,让自己看上去更加的年轻美丽,可以经常吃的美食。
一、阿胶什么时候吃最好
阿胶不但是一种药,也是上好滋补品,具有补血养血、滋阴润燥、清肺润燥、延缓衰老、美容养颜等作用,很多女性朋友都会经常吃阿胶。阿胶是一种有着极高的营养价值和滋补作用的产品,一般来讲,女性常吃阿胶不仅能够养颜美容,还能够起到强健身体的作用,但是,吃阿胶的时机选择却是最重要的.
1、据中医介绍,阿胶是药食同源,性温和的滋补品,是一年四季都是可以吃的。只是在冬季的时候吃效果最佳。
阿胶属于滋腻补药,热天服用,不易消化吸收,加上阿胶一般服用时间较长,如果保存不当,特别是在环境气温较高的情况下,很容易变质,且夏季用量不可太大。从俗语“冬季进补,来年打老虎 ”来看,也可以得出冬季是吃阿胶的最佳时间,冬季寒冷人体需要增加热量,食欲旺盛,有利于阿胶的吸收。而在一天中,在早餐和中午吃完饭后的半个小时到一个小时之间服用最好,肠胃不好的人更要在这时间内服用。
2、阿胶性较滋腻,易于伤胃,服用期间最好吃些开胃的小菜。同时在患有感冒、咳嗽、腹泻等病或月经来潮时,应停服阿胶,待病愈或经停后再继续服用;消化不良及出血而有瘀滞者,也不宜服用。
经期过后,由于经期失血会面色萎黄,头晕乏力,特别有些女性,体质虚弱,月经不调,量少色淡,这些情况一般属于虚证,适合用阿胶调养。阿胶为补血养血之品,于血虛者有益。通常在月经干净后3~7天时间开始服用比较好。产后恶露干净后也可以食用阿胶进行滋阴补血。
3、冬季吃阿胶最好的原因
1)因为阿胶属于滋腻补药,在热天服用,不易消化吸收,冬季出汗少,吸收更好。
2)阿胶的服用时间较长,如果保存不当,尤其是在较高的环境气温下,很容易变质。
3)冬季气候严寒,新陈代谢减慢,人体需要增加热量,食欲旺盛,此时吃阿胶有利于身体进补。
在一天之中,阿胶最佳的服用时间是在早饭和午饭后的30分钟-60分钟之间。
女性体质虚弱,月经不调的话,通常在经期后3-7天,开始吃阿胶最好。产后恶露干净后也可以食用阿胶以滋阴补血。
知道阿胶什么时候吃最好以后,大家可以多吃这款美食,文章还介绍了冬天吃阿胶最好的原因,喜欢吃阿胶的人可以看看,自己是否需要食用阿胶来调理自己的身体,这篇文章非常不错,是一篇介绍养生方面非常好的文章哟,可以看看。
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