芒种季节吃些什么蔬菜
芒种季节是夏季的第三个时节,天气转暖,这时节可以多吃一些水果和蔬菜来补充营养,那么芒种季节吃些什么蔬菜?芒种季节吃什么水果?赶快了解一下吧!
一、芒种季节吃些什么蔬菜
芒种季节可以食用水分大、凉性的蔬菜,例如:
1.芹菜:含有丰富的维生素,可以清炒或者凉拌;
2.黄瓜:含水量大,清凉爽口,也可以榨汁饮用;
3.西红柿:用白糖凉拌,酸甜可口,既可以补充糖分,又可以补充维生素;
4.茄子:这个时节可以把茄子蒸好,然后晾凉,蘸蒜末酱油汁食用,是一道恨到的下饭菜;
5.生菜:味道清鲜,食用方便,以上都是适合这个时节吃的蔬菜。
二、芒种季节吃什么水果
芒种季节可以吃一些生津解渴的水果,例如:
1.西瓜:水分含量大,含有维生素C,清凉爽口;
2.芒果:属于热带水果,含有蛋白质和糖分,可以切块或榨汁食用;
3.草莓:含有矿物质和果酸,味道酸甜,放到冰箱里冷藏,吃的时候取出来,凉爽又美味;
4.梨:汁多肉厚,有股淡淡的香味,品尝起来清爽可口,还可以做冰糖雪梨,是这个时节必备的水果。
芒种时节气温升高,雨水偏多,是忙碌的季节,忙碌的同时也不要忘了多吃蔬菜和水果来补充日常所需的营养!
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