茶的热量是多少,有哪几种好喝的茶
中国的茶道文化源远流长,博大精深,以致于从古代到现代,茶一直在我们的生活中发挥着很重要的作用。很多人现在每天都离不开茶。茶也分很多种类,有养生茶、减肥茶等等。那么都说喝茶可以减肥,那么茶的热量是多少呢?又有哪几种好喝的茶呢?
茶的热量是每一百克零点四大卡,可谓是非常的低。那么有哪些好喝的减肥茶呢?
一、海带减肥茶
1、原料
海带结20个,话梅3个,枸杞20-30粒。
2、制作方法
把海带、话梅、枸杞洗干净后,放入400毫升的热水里一起煮,10分钟后取出。可以饮用汤汁,也可以吃枸杞,话梅和海带。
3、功效
这种中药茶,将枸杞,海带和话梅调和在一起,可以消除体内堆积的脂肪,美化身体曲线,同时还可以降低胆固醇,调节血压。
二、活血瘦身茶
1、药材
玫瑰花2两,丹参2两,武靴叶少量。
2、做法
将玫瑰花,丹参和武靴叶三种食材用过滤包包好,放入500毫升的水中,用大火煮沸后转换成中小火,再煮5分钟就可以了。
3、功效
玫瑰花可以活血养颜,还可以延缓衰老;丹参具有活血化瘀,可以增加体内新陈代谢,降低脂肪;武靴叶可以加速体内糖类的分解和代谢。所以该中药茶的功效就是改善肥胖体质。
三、六月雪美颜减肥茶
1、原料
六月雪,乌梅,甘草5克,菊花5克,枸杞10粒。
2、制作方法
把上述材料洗干净之后,放入500毫升的沸水里,煮20分钟后取出即可。
3、功效
这个茶可以帮助我们排出体内毒素,起到美容养颜的作用,长期饮用此茶还可以达到瘦身,降脂的效果。
四、活血瘦身茶
1、原材料
何首乌2两,洛神花2两,甜菊叶1两。
2、做法
将原材料用过滤包包好,加上500毫升的水放入锅中,用大火煮沸,再换成小火慢慢煮5分钟,捞出来即可。
3、功效
何首乌可以降低血脂以及胆固醇;洛神花可以减少脂肪,加速体内脂肪的分解;甜菊叶的作用是代替热量较高的糖,降低茶的含糖量,从而起到减肥瘦身的功效。
五、双花减肥茶
1、原料
菊花,金银花,山楂每种15克。
2、制作方法
将原材料放入500毫升的热水里,煮半个小时就可以了。效果:这种茶有减脂,消暑,缓解干燥,助消化的
3、功效
可以有效的减掉体内赘肉。
看了上面的这些介绍,你现在了解了吗?茶的热量是非常低的呢,就是减肥的人也可以喝,不用担心会长胖。喝茶还对身体非常有好处,每天来一杯茶会有十分神奇的效果呢。想要减肥的朋友们可以试试喝茶减肥呢。上面介绍的这几种茶都非常不错呦。
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