辅食稀饭,赶紧进来收藏吧
说起宝宝的饮食起居,很多宝妈宝爸是不是都被折腾的焦头烂额。很多宝宝慢慢长大后都要添加辅食,可是辅食这个东西有很多种,有些宝宝就是不爱吃,往往都是爸爸妈妈在屁股后面追着喂,宝宝在前面跑着逃,最后饭没吃进去几口,人倒是累的不行。
一、辅食稀饭,赶紧进来收藏吧
稀饭可以说是宝妈们经常会选择的宝宝辅食之一,因为饭吃得饱并且容易消化。但是你要知道的是稀饭只是看着饱,里面的营养并不多,宝宝反而会因为有饱腹感从而不想吃母乳。如此一来,宝宝长期以米汤或清稀饭为辅食,就有可能会导致宝宝营养不良。所以稀饭不是宝宝理想的辅食!但是我们可以在里面加入一些其他食物,搭配着吃,下面就给大家介绍几种做法。
原料:胡萝卜(20~50克)、青菜(2~3颗,25~50克)、猪肉(10~20克)、大米、麻油+亚麻籽油(3~5克) 做法:
1、取少量胡萝卜,青菜的嫩叶洗净,剁碎,备用。
2、猪肉剁碎,或者直接买饺子馅形状的肉末。
3、将适量的大米(25~50克,根据实际情况调整)淘洗干净后,放入小电饭煲或小点的锅里,加入适量的水,然后开始煮。
4、等水开后,加入胡萝卜,肉泥,继续加热10~15分钟。
5、等即将出锅时,加入青菜叶,再加热1~2分钟。
6、出锅前,滴几滴麻油+亚麻籽油。
三、胡萝卜山药粥
原料:山药30g,胡萝卜30g,稀饭30g, 盐适量,老酒适量,生姜适量,醋适量。
做法:
1、胡萝卜,山药切块。排骨过水,去味去血水
2、烧好热水入生姜备用。放入已过水的排骨,加入食盐,老酒,醋。
3、大火烧开后,转文火慢炖30分钟左右,待气消后,开盖。
4、入山药,胡萝卜炖煮15分钟。
5、取山药胡萝卜捣烂,白米稀饭一小碗,加入稀饭,视情况加入些排骨汤,煮开,搅拌均匀。
四、南瓜枸杞粥
原料:大米,南瓜。
做法:
1、大米,南瓜切丁,南瓜盖上保鲜膜放进微波炉高火蒸熟。
2、用勺子把南瓜尽量压碎4.大米洗一遍放进锅内,加适量水大火煮开。
3、转小火继续煮至大米开花,加入南瓜泥搅拌均匀。
4、再小火继续煮5分钟,焖一会儿再盛。
看了上面这么多关于宝宝辅食的介绍,大家对于辅食稀饭应该也有所了解了吧,知道这是一种非常适合宝宝吃的辅食哦。如果宝宝喜欢吃,大家还可以适当的往里面加一些其他营养物质哦,这样可以让宝宝不仅能够吃饱,还能够营养更加均衡哦。
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