血红蛋白偏低吃什么好,答案在这里
当你由于一些原因蹲下去,一段时间后,你想站起来,突然,你会有一瞬间感觉自己要晕倒了,双腿有一点软,或许你会感到很奇怪,其实,这是你缺乏血红蛋白的现象,一个人的血红蛋白较低,可以通过多个方法来治疗,在这里,我们为大家简单介绍了食物治疗的方法。
血红蛋白偏低吃什么好
(一)阿胶瘦肉汤
1.我们要准备一些瘦猪肉、阿胶。
2.然后先把瘦肉洗干净切块,之后再把它放入锅中,加入适量的水,进行煮制。
3.然后往里面加入阿胶,进行煮制,最后再加入适量的食盐就可以出锅食用了。
(二)枸杞大枣粥
1.我们要准备一些大枣、枸杞、大米。
2.然后先把所有食材洗干净后,之后把它们一起放入锅内,加入适量的水,进行煮制
3.先用大火进行煮制,再改用小火慢炖,最后再加入适量的调味料就可以了。
(三)木枣汤
黑木耳味甘性平,具有很多的药用功效,其中益气补血的功效尤为突出;而红枣中维生素的含量极高,具有滋阴补阳的功效,通过食用二者熬制成的木枣汤可以有效加强血液的运输能力,促进血红蛋白的合成。
木枣汤的做法是:
1.用温水将黑木耳泡发,与红枣一起洗净后放入砂锅中,加入适量清水
2.先用大火煮沸,再转小火煎煮,大概半小时后即可出锅饮用,吃木耳、红枣并饮汤。
(四)阿胶炖红枣
阿胶一直被认为是滋补的圣品,用来解决因血红蛋白偏低所引起的贫血症状有着很好的疗效。
将阿胶与红枣一起炖,药效更为显着,它的做法是:
1.将红枣去核后洗干净,与阿胶一起放入碗中
2.然后隔水加热,待阿胶彻底溶化后即可吃红枣并服用阿胶。
(五)当归红糖茶
做法:
1.将当归和黄芪一起放入砂锅中,加入适量的清水后,煎煮两次,每次煮沸之后再用小火煎煮半个小时
2.煮好后加入红糖调味即可。
血红蛋白偏低就是贫血.临床上贫血是一种症状,可以由多种疾病引起.无论哪种类型引起的贫血,都可以吃一些益气补血的食物,常用的有枸杞、大枣、阿胶等,同时要针对贫血的具体病因进行治疗.临床上最常见的贫血就是缺铁性贫血,由于铁元素的缺乏,造成了血红蛋白生成不足,导致了小细胞低色素性贫血。
看到这里,你是否对应对血红蛋白较低有一定的方法了呢?血红蛋白偏低吃什么好?目前,很多人都有这种情况出现, 所以你有了一些了解后,今后在饮食搭配上,你也有了一些经验,我们都需要对自己的身体的状况多加关注,让每一天的生活都过的健康,同时,平时候也要多多锻炼。
-
靖江好吃的美食,你都吃了哪些
江苏,属于是一个人杰地灵的地方,但是美食的风格也并不单一。靖江便是属于江苏的一个城市,在靖江所诞生的美食种类也是很多的。有关于靖江的美食,大家可能都不太了解。这没关系,以下小编就刚好有整理到关于靖江美食的功略所在,平时喜欢吃的朋友们,都一起来看看吧!靖江...
-
红枣什么时候吃最好呢
多吃红枣好处多,富含着多种营养物质和维生素,不仅仅有着“百果之王”的美称,更是“维生素C"的代表。红枣是个宝,但是人们总会在纠结怎么吃?什么时候吃是最好的呢?那么今天就让我们来了解一下红枣吧!别忘了毕竟也是美容养颜的宝贝哦!必须好好认识一下它。一、红枣...
-
怎样做鱿鱼好吃
鱿鱼的口感不错,大家可以看看怎样做鱿鱼好吃呢,我们喜欢吃鱿鱼,但是我们一般都不会做鱿鱼,特别是干货,在做的时候还有提前用水泡发,所以如果做不好的话,对于菜品的口感和味道是有很大的影响的哟,大家可以看看。一、怎样做鱿鱼好吃主料:鱿鱼400克,美人椒150克做法:1.去菜市...
-
怀孕吃燕窝的好处有哪些
燕窝想必大家耳熟能详,燕窝跟鲍鱼都是珍贵的食材,具有丰富的营养价值,也是非常好的补品。不过你们知道燕窝具体有哪些功效作用和营养价值吗?下面的内容会给大家具体介绍。今天我们的主角不仅是燕窝,还有孕妇。怀孕吃燕窝的好处有哪些呢?一、怀孕吃燕窝的好处1、提高...