湿气重喝什么茶好,这些茶你准备好了吗
近些年来,随着我们生活水平的改善,肥胖成为了很常见的一个现象,但有些朋友们并不是真正的胖,而是虚胖,虚胖又有一个产生原因,就是体内湿气过重,那么遇到湿气重的问题,我们应当怎样解决呢?小编为大家推荐几种湿气重的朋友们适宜喝的茶!
湿气重喝什么茶好
一、乌龙茶
一般来说湿气重的人的脾胃功能也不怎么好,湿气重喝什么茶好呢?这时我们就要选择乌龙茶来温养脾胃了,虽然说乌龙茶的祛湿效果没有绿茶好,但是毕竟乌龙茶对脾胃的刺激性也没有绿茶那么大。而在乌龙茶中,最合适的莫过于清香型铁观音茶叶了,去湿气效果又好,对于胃的伤害又没有绿茶那么大。
二、绿茶
没有经过发酵的绿茶,保留了几乎所有的咖啡碱、茶多酚等多种营养成分,而咖啡碱和茶多酚具有很好的利尿作用,所以湿气重的人首选的当然是绿茶,并且一些名优绿茶的香气口感都很不错呢。常见的绿茶有碧螺春、西湖龙井、信阳毛尖等。
三、普洱熟茶
普洱茶有生熟之分,普洱生茶清凉去火,但是刺激肠胃,而普洱熟茶则比较温和,在祛湿的同时也可温养肠胃。
四、陈年铁观音
陈年铁观音,去热降火,去湿气效果杠杠,在去湿气的同时,还具有养颜美容之功效。
五、红豆薏仁茶
红豆薏仁茶由赤小豆、薏仁、冬瓜、玉米须组成,具有良好的利水除湿、润肠通便、降血压、降血脂、调节血糖、解毒抗癌、预防结石的作用,身体湿气重泡一杯这个茶真的是不错的选择 。
六、自制凉茶
用薏米、淮山、茯苓、百合、白术、野菊花、生地、赤芍、金银花一起熬煮,过滤掉茶渣之后冷凉饮用,对于祛湿消暑也是很不错的选择。
七、湿气重的物理疗法
湿气重除了喝茶可以缓解之外,还可以进行有关物理疗法进行规避,这得从平时调理做起,据临床医学研究,以下三种比较有效。
1.拔火罐祛湿气
拔火罐是祛湿气很有效果的方法,而且还能舒筋活络,因此得到不少人的追捧!最重要的是,拔火罐还能帮助减肥。
2.按摩祛湿气
按摩的时候,特别需要按压的是涌泉穴和足三里,这两个穴位是能够让我们全身的气血热起来,运行起来,这样对祛除湿气有很好的作用!
3.按时睡觉祛湿气
可能看到按时睡觉也能帮助男人祛除湿气,可能会觉得有点奇怪!这可是一点都不奇怪!按时睡觉真的能够帮助祛湿气!
上述文章已经帮大家解答了湿气重喝什么茶好这个问题,那么日常生活中我们身体湿气重,又应该有哪些办法一同配合食疗来解决呢,首先湿气重的朋友们应当保证充足的睡眠质量,另外,尤其是在夏季里要减少生冷寒凉食物的摄入,多喝热水总归是有好处的。
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