椰子粉的功效与作用,你都了解吗?它又有哪些禁忌呢?
很多人喜欢吃椰肉喝椰汁,周董有一句歌词就是“想要度假不用去到Hawaii,椰子树刚好种在我家院子里”,椰子的受欢迎程度就不用多说了,其实椰子在中医中也具有很高的营养价值,而椰子粉,是将新鲜椰肉榨取而来的椰浆,然后用喷干法获得的粉末。如今,椰子粉在市场上大受欢迎,老老少少折服于它的风味,又被它的营养价值深深吸引,所以椰子粉的功效与作用都有哪些呢?它又有哪些禁忌呢?
椰子粉的功效与作用
1.增强人体免疫力
由于椰子粉的营养价值很高,经常饮用椰子粉可以均衡人体营养所需,提高人体营养摄入量,从而达到增强人体免疫力的效果。
2.润肠通便,美容养颜
天然的椰子粉中含有一定量的椰子油,这些椰子油可以润滑肠道,帮助排便和毒素排出,身体里的大量毒素排出后,相应的肌肤问题也会改善许多,而椰子粉中的游离性脂肪酸能够加快人体的新陈代谢,防止脂肪堆积在体内,同时椰子粉中富含维生素,尤其是维生素C和维生素E,维生素E是一种天然的抗衰老剂,能够保持女性的青春活力,而维生素C就更不用说啦,甚至可以治疗牙龈出血,这两种维生素对美容养颜可是都起到了很大的效果。
3.是孩子的良好饮品
椰子粉是世界上蛋白质含量最高的速溶饮品,蛋白质在我们的生活中是必不可缺的,而对于孩子来说就更为重要,比起那些容易导致蛀牙而且营养价值低的碳酸饮料来说,椰子粉可以完美地取代它们。
4.抗菌抗病毒
椰子粉中含有多种天然的药用物质,如棕榈酸、油酸以及月桂酸等等,这些物质能够起到消灭人体内的细菌和病毒的作用,还可以调理体虚和面色暗黄等问题,补气益血,预防皮肤病。
虽然椰子粉的风味极佳,营养含量也很高,但还是或多或少有一些缺点,市面上的椰子粉多多少少都会有一些添加剂,这些添加剂对心脑血管有一定的副作用存在,因此不宜食用过多,而椰子粉本身的脂肪含量也有些偏高,所以容易发胖的人也要注意不要过量食用。正常范围内食用椰子粉是不会有任何问题的,但我们一定要注意不要过量食用。说了这么多,相信大家对于椰子粉已经有了一个较为全面的了解,以后就能更科学合理地去食用椰子粉,可千万不要因为它好喝就把它当水喝,这样对我们人体的伤害可不小。
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