孕妇能喝苦荞麦茶吗,需谨慎
相信大家应该都知道,孕妈妈们在饮食上可以说得上是相当注意了,而且还不可以饮浓茶水,那这个时候,苦荞麦茶就获得了孕妈妈们的喜爱了,因为不但好处多多,而且味道清新。但是,与此同时,也有不少人说,苦荞麦茶并不适合孕妈妈们来饮用。
究竟谁对谁错呢?今天我们就来说一说,孕妇能喝苦荞麦茶吗?
据专家介绍,怀孕期间,妈妈们可饮用少量苦荞麦茶。怀孕期间应该尽量避免喝浓茶,但苦荞麦具有清热降火、消食化滞、凉血消肿等保健作用,所以妈妈可以放心喝一点。
一、苦荞茶的饮用方法
1、加入热水冲泡作为茶饮,麦香扑鼻。可当零食直接食用,香脆可口。
2、加入您喜爱的饮料、牛奶或麦片中。加入麦片,可作早餐,加入牛奶,制成奶茶。
3、加入方糖,亦别有风味。夏天可加柠檬,冰饮,味道不错!
5、撒在热粥上享用。适当掺入少量荞麦茶与米一起烹煮,可增加米饭的风味和营养价值。
6、做豆浆时加入适量的荞麦茶,豆浆非但
7、苦荞麦茶喝完后,它的颗粒还可食用
二、苦荞麦茶的具体做法
制作原料:苦荞麦1000克、热水。
制作方法:
1、将苦荞米倒入容器内,挑出谷壳等杂质。
2、将米放入漏网内,冲洗干净(可省略)。
3、将洗好的米摊开,晾干。
4、锅子洗净,烧干,转小火,将米放入(一次不要放太多,以防翻拌的时候米粒溅出或者翻不及时糊锅)。
5、不停翻炒。
6、炒成金黄色,关火即可。
7、将晾凉的苦荞米再次挑干净,用漏网筛掉炒至过程生成的碎屑,装盒保存即可。
8、洗干净茶壶,取1-2勺苦荞米放入茶壶中。
9、冲入热水。
10、盖上盖子,再焖3分钟左右,就可以享用苦荞麦茶了。
三、孕妈妈们喝苦荞茶的注意事项
1、由于苦荞茶是凉性的饮品,所以对于孕妇来说一定要控制量,能喝并不代表可以无节制地喝哦,这一点一定要明确。凉性东西摄入太多的话,对孕妇喝胎儿都是不好的。
2、少部分人群食用荞麦食品后会引起皮肤搔痒、头晕、哮喘等过敏症状,所以黑苦荞过敏史者谨慎食用。
虽然我们这里介绍了苦荞麦茶的食用方法了,但是,对于孕妈妈们这一特殊群体来说,凡事还是要多加小心的。孕妇能喝苦荞麦茶吗?是可以,也还是要注意用量的,千万不要因小失大,这样可就不好了,所以,孕妈妈们还是要根据自己的情况决定哦。
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