咳嗽能吃凉的吗,养生建议怎么说
尤其是在冬天,天气比较干的情况下,得了感冒,久久不能痊愈,那么病情加重有些便会咳嗽,这篇文章将告诉你一些养生知识,究竟咳嗽可以吃凉性的食物吗,吃凉性食物对身体有没有什么危害呢?会不利于病情好转加重病情吗?让我们看看这些养生建议吧。
咳嗽能吃凉的吗
一、咳嗽患者不要吃凉的东西
慢性支气管炎患者,病程较长,大多脾、肺、肾的阳气不足,对寒凉食品反应较大。因为寒性凝滞,寒主收引,过食寒凉食品可使气管痉挛,不利于分泌物的排泄,从而加重咳喘,使痰不易咳出。此外,寒凉食品,损伤脾胃阳气,脾胃受寒则运化失职,导致痰浊内生,阻塞气道,喘咳加剧。
忌油炸及辛辣刺激食物,油炸等油腻食品,不易消化,易生内热,煎熬津液,可助湿生痰、阻塞肺道,导致咳嗽、气喘加重。而辛辣食物如辣椒、洋葱、生蒜、胡椒粉等,吃后可助热生痰,并可刺激支气管黏膜,使局部水肿,而咳喘加重。
饮食中要安排一些富含蛋白质的食物,如瘦肉、鸡蛋、牛奶及豆制品等,以增强机体免疫功能。维生素c能提高人体对外界有害因素的抵抗力。咳嗽患者应多吃富含维生素C的食物,如新鲜柑桔、大枣、西红柿、菠菜、大白菜等。
维生素A能维持上皮组织的健康,保护呼吸道粘膜。富含维生素A的食物有胡萝卜、油菜、动物肝脏、蛋黄等。忌烟,香烟中的有害物质可以直接刺激呼吸道,香烟不仅是吸烟者自身慢性支气管炎的重要原因,烟雾还可对周围人群呼吸道的健康也带来危害。忌食海腥发物,变态反应是慢性支气管炎的发病原因之一,而海鲜和禽蛋类、鲜奶或奶制品又是常见的过敏源。
二、咳嗽不能吃什么
1、寒凉食物
咳嗽时不宜喝冷饮或冷冻饮料,如果饮食过凉,容易造成肺气闭塞,症状加重,日久不愈。
2、肥甘厚味的食物与油炸食物
中医认为咳嗽多为肺热引起,宝宝尤其如此。日常饮食中,多吃肥甘厚味的食物可产生内热,加重咳嗽,且痰多粘稠,不易咳出。油炸食物也不要多吃。宝宝咳嗽时胃肠功能比较薄弱,油炸食品可加重胃肠负担,且助湿助热,滋生痰液,使咳嗽难以痊愈。
以上介绍了为什么在咳嗽时不能吃凉的,现在大家对咳嗽能吃凉的吗这个问题有了很正确的答案,最好呢还是能不吃就不吃凉性的食物。注重饮食习惯,才能有利于身体的健康发展。而且像凉性的食物都是比较刺激的,刺激肠胃,少吃也可以保护嗓子。
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