甜椒拌鱼腥草是什么，怎么做

青春是个好东西，美食也不例外，我们都需要补充很多很多的微量元素，来给身体提供更好的调理作用，并且随着生活的不断改善，我们所吃的东西营养也不断多元化。那么到底甜椒拌鱼腥草是什么？总之这是个吃货必备的食物！那就让我们一起了看一看吧！

一、甜椒拌鱼腥草做法

将鱼腥草拣去杂质洗净，用沸水烫一下，放入凉开水中漂洗，捞出，沥干水分，切段，加适量精盐腌渍1小时，沥去盐水后装盘。把红辣椒去蒂和子，切成未。炒锅内放油加热，放入花椒炸出麻辣味，至呈焦黄色时，捞出不用，加辣椒末煸炒出香辣味，倒在鱼腥草盘中，再加精盐、蒜茸、味精，淋上麻油拌匀即成。

二、关于鱼腥草

鱼腥草(在四川又名折耳根)，中药名。是中国药典收录的草药，草药来源为三白草科植物蕺菜的干燥地上部分。夏季茎叶茂盛花穗多时采割，除去杂质，晒干。鱼腥草味辛，性寒凉，归肺经。能清热解毒、消肿疗疮、利尿除湿、清热止痢、健胃消食，用于治实热、热毒、湿邪、疾热为患的肺痈、疮疡肿毒、痔疮便血、脾胃积热等。

三、关于甜椒

菜椒(学名：Capsicum annuum var. grossum)俗称灯笼椒、柿子椒、甜椒，台湾话也称作大筒仔，是茄科辣椒属辣椒的一个变种，分布于中国大陆的南北各地，属于“非人工引种栽培”类型植物。与普通大椒相比，味道不辣或极微辣，选择外皮紧实、表面有光泽的甜椒为好。甜椒是非常适合生吃的蔬菜，含丰富维他命C和B及胡萝卜素为强抗氧化剂，可抗白内障、心脏病和癌症。越红的甜椒营养越多，所含的维他命C远胜于其他柑橘类水果，所以较适合生吃。甜椒还可以解热镇痛防癌增加食欲帮且消化降脂减肥。由于它翠绿鲜艳，新培育出来的品种还有红、黄、紫等多种颜色，因此不但能自成一菜，还被广泛用于配菜。

四、营养价值

红色和绿色的甜椒富含维生素C、维生素A、维生素B6、叶酸和钾。每100克甜椒中，水分占92.2%，含蛋白质0.9克、脂肪0.2克、碳水化合物6.4克，能提供113.0千焦的热量。甜椒生食与烹制的营养成分几乎相同。不同品种的甜椒营养成分比例稍有些差异。

五、食用价值

甜椒有许多作用如健胃、利尿和防腐等。对某些人来说，甜椒也许不易消化，去皮可有助于消化。甜椒还具有明目、提高免疫力的作用。甜椒颜色亮丽，非常适于配菜;红甜椒酱汁具有促进消化和抗癌防癌的作用;甜椒炒玉米做法简单，味道独特，还有明目的效果。

甜椒拌鱼腥草是什么？那么我们对其也有所了解了，其实它的营养价值是很高的！我们也同样需要很多营养的补充，这样身体才能得到合理的调理。没有营养的生活是不完整的哦！那么小伙伴们了解了吗？以上文章我们可以参考一下哦！其实它是很不错的哦！