吃生姜减肥,怎么吃生姜最利于减肥
大家都知道,吃蔬菜能减肥,吃鸡胸肉能减肥,吃梨子能减肥等等。可是大家有没有听说过吃生姜能减肥呢?这时有人可能会问了,生姜不是调味品吗,味道这么冲,怎么能直接吃呢,吃了还能减肥?这怕不是在坑我们。别急,下面就来给大家介绍生姜怎么减肥,以及怎么吃。
科研人员发现,生姜和辣椒可以“解除”人体内的多余脂肪。研究人员对生姜和辣椒的成分分析表明,生姜中含有姜油酮,而辣椒内含有辣椒辣素,这些成分摄入人体之后,首先在舌根及食道连接处,作用到延腺上,使其大量分泌唾液,从而食欲旺盛起来。随后,它们来到胃粘膜上,使胃酸大量释放,以增进对食物的消化、分解作用。
吃生姜减肥
一、生姜泡红茶
红茶可以提神醒目。生姜具有暖身的效果。用生姜泡红茶,别一番味道。同时,生姜红茶的减肥效果不错。生姜红茶,加速了肠胃排毒的速度,新陈代谢水平提高,达到很好的减肥瘦身的效果。根据个人的口味而定,还可以加入蜂蜜,排毒效果更不错哟。生姜红茶一般一日服用一到两次。
二、生姜蜂蜜水
生姜泡蜂蜜水,可以增强排泄的能力,通便,防止便秘,达到排毒的效果。另外,蜂蜜的味道偏甜,满足减肥者的味蕾刺激。
三、甜姜片
用料:嫩姜400克,白醋200毫升,白糖50克,盐少许。
步骤:
1、糖和醋放在一起加热糖化关火晾凉。
2、嫩姜冼净切片加少许盐腌制5分钟后冲洗干净。
3、放入沸水中煮2分钟(去姜辣味)晾凉挤干水分。加2勺醋拌匀再挤干水分。
4、装入洗干净的密封瓶中,加入晾凉的糖和醋的混合汤汁水。
5、腌制4小时就可食用,3天后风味更加,冰箱冷藏可保存一年。
小贴士:嫩姜上面的红色姜头可保留,腌制出的粉色很漂亮。酸甜口味可根据自己喜爱适当调整比例。
四.腌制姜片
用料:子姜,连枝杈两个,白米醋一瓶,冰糖适量。
步骤:
1、将子姜刮皮,刨成薄片将姜片平铺在筲篱上,用热水烫.用手将姜片挤出水,去除辣味将姜片放入糖醋混合液里煮沸,捞出。
2、将姜片放入放凉的甜醋进行腌制,子姜片会有淡淡的粉红色。大概腌制半天就可以食用。
每一百克生姜,里面有80大卡的卡路里,0.75克的脂肪,17.77克的碳水化合物,1.82克的蛋白质。所以说生姜可以减肥并不是随口说说,或者欺骗大家。这种说法是有科学依据的,吃生姜减肥是一种很好的减肥方法,正在减肥或者即将减肥的朋友们不妨试试看这个方法。
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