樱桃的热量高吗，樱桃吃多了会怎么样

每天在家无聊发呆一定需要一些东西来支撑，首选零食，但不健康还容易发胖，一定要找些有营养还喜欢的东西。那肯定就是水果啦。营养健康美味，今天来给大家介绍一种营养价值很高的水果：樱桃。樱桃有"百果第一枝"的美誉。口感酸甜，色泽很艳丽，看起来有些诱人。很多人把水果当作减肥必备，但也不是所有都适合。那么小编就给大家来说一下，樱桃的热量高吗？樱桃吃多了会怎么样？

一、樱桃的热量高吗

樱桃的热量并不高。樱桃的颜色艳丽，香甜美味。营养价值很高。富含多种维生素和蛋白质、充足的糖分和铁、钾等矿物质成分。一般50克的樱桃里，它的热量含量约为23大卡。和一般水果比起来热量还要低一些。综上可得，樱桃算是低热量水果。

二、樱桃吃多了会怎么样

1.易上火

樱桃是温性但有些偏热的水果，食用易增加体内热气，如果一次性吃太多容易导致身体内的火气上升，身体上火。但儿童并不适合吃太多樱桃，因为儿童大部分是偏热体质。偏热体质的人不适合多吃樱桃。像哮喘患者等。樱桃吃太多可能会有支气管炎和支气管扩张等病症发生。

2.容易腹泻

因为樱桃里的成分很多，比如较高的植物酸，对肠胃有很大的刺激效果，对胃酸的分泌物有增强作用。如果胃酸成分很多的话，会有肠胃方便的症状发生。比如肠胃炎、溃疡等，很常见的是容易出现腹泻等现象，对消化系统有影响。

3.易患高钾血症

樱桃里面的钾很多，对于肾病者，钾元素过多容易对电解质的控制作用失去平衡，重则有高钾血症发生。所以，肾病者尽量避免吃樱桃。

樱桃的果汁很甜、在中国的很多产地都有种植。樱桃的营养成分种有褪黑素的存在，字如其意，有帮助美容养颜的功效。那么看完小编的讲述之后是不是对樱桃有更多的了解了呢?樱桃并不是高热量的水果。不适合吃太多。吃太多容易导致上火、容易出现腹泻、还容易患高钾血症。所以营养多的东西也不要贪杯哦！还在等什么？赶快把红彤彤的樱桃安排上吧！