红糖的好处，女孩子经期时该多喝

红糖是由甘蔗提炼而成的，其含有大量的糖分和能量，并且还能促进血液循环的作用。女孩子在来例假的时候肚子会有些疼痛，那是因为经血在体内不通畅导致的，此时一杯暖暖的红糖水下肚子后，体内的血液都活动起来了，可缓解肚子痛哦！红糖的好处不止促进血液循环，还有许多好处呢，下面大家一起来看看吧！

一、红糖的好处，女孩子经期时该多喝

1、抗衰老

红糖中所含有的葡萄糖、果糖等多种单糖和多糖类能量物质，可加速皮肤细胞的代谢，为细胞提供能量。

2、美容

红糖中含有的叶酸、微量物质等可加速血液循环、增加血容量的成分，刺激机体的造血功能，扩充血容量，提高局部皮肤的营养、氧气、水分供应。

3、养颜

红糖中含有的部分维他命和电解质成分，可通过调节组织间某些物质浓度的高低，平衡细胞内环境的水液代谢，排除细胞代谢产物，保持细胞内、外环境的清洁。

4、增强免疫力

红糖中含有的多种维他命和抗氧化物质，能抵抗自由基，重建和保护细胞基础结构，维护细胞的正常功能和新陈代谢。

5、修复老化肌肤

红糖中含有的氨基酸、纤维素等物质，可以有效保护和恢复表皮、真皮的纤维结构和锁水能力，强化皮肤组织结构和皮肤弹性，同时补充皮肤营养，促进细胞再生。

6、去暗斑

红糖中含有一些天然的酸类物质可以调节色素在人体的堆积，所以可以预防面部出现色斑，它可以有效调节各种色素代谢过程，平衡皮肤内色素分泌数量和色素分布情况，从而达到美容养颜的目的。

二、几种红糖的养生美颜方

1、红枣杞子木耳汤

红枣杞子木耳汤对祛除黑眼圈还有很好的效果，具体的做法是黑木耳30克、杞子15克、红枣5个，红糖50克煎服，每日2次。

2、红枣菊花粥

红枣5-10枚、黑米100克、菊花15克，加清水适量煮粥，待粥煮至浓稠时，放入适量红糖。此方具有健脾补血、清肝明目之功效，常食用可使面部肤色红润，起到保健防病、驻颜美容的作用。

3、生姜红糖水

生姜15克，红糖适量，开水冲泡代茶饮之。能治疗风寒感冒，有效缓解寒淤血淤型的痛经。

4、益母姜枣红糖水

益母草20克、干姜15克、大枣3枚、红糖30克，煎水饮用。温经散寒，适用于寒性痛经及黄褐斑。

通过以上了解，红糖的好处还真不少哦，红糖里面富含多种维生素和抗氧化物质、氨基酸、纤维素、葡萄糖、单糖、多糖等，这些营养物质都有助于皮肤细胞的代谢，让皮肤细胞赶紧更新，可让皮肤再见光泽。由此可见，女孩子例假时喝红糖，不仅可缓解痛经的症状，还可以美容养颜哦！