血糖高的孕妇每天食谱你们知道吗
天天都喜欢美食的人运气不会差,当然一辈子都会顺风顺水,说起来有些佛系,但是吃起来就不会管那么多,对于吃货来说,只要是能吃的,就不会拒绝,那就让我们一起了解一下关于血糖高的孕妇每天食谱,看看有什么神奇的地方那么吸引人吧!
一、血糖高的孕妇每天食谱
如果妊娠糖尿病,的确是需要注意,少食多餐,在饮食上要加以注意,不能吃含糖量较高的食物,这样对于身体是有伤害的,不能忽视这个事情,如果血糖情况,明显过高是需要药物控制的,在孕期并非不能用药,只是需要慎重用药。
在饮食上增加膳食纤维的摄入量,膳食纤维具有很好的降血糖作用,蔬菜、水果、海澡和豆类富含膳食纤维。如水果中的草莓、菠萝和猕猴桃等因可溶性纤维、维生素和矿物质含量高,应优先选用。多吃些燕麦片、小米、玉米含有丰富的维生素B1;而奶类、肉类、蔬菜水果中含丰富的维生素B2和尼克酸。
二、需注意
水果。水果含糖低的有火龙果、柚子、苹果、樱桃等。不宜食用西瓜、菠萝。蔬菜。大部分蔬菜都属于低糖食品,如白菜、黄瓜、青菜、芹菜等。不宜食用南瓜、土豆。控制主食量,米饭、面条、馒头、米线等都要控制,但不能不吃,要少吃。稀饭不要吃。多食用蛋白高的食物,肉类、鱼类、海鲜类、蛋类。在做肉类食物时可加入些健脾除湿的辅料,如炖排骨汤可加砂仁、草果、白术。这样吃是为了健运脾胃,加强对糖的代谢。(本人怀孕就这么吃的,体重长了17公斤,血糖仍然正常,宝宝也很健康)牛奶尽量不要吃。牛奶产湿,增加脾胃负担,糖代谢减慢,血糖值会升高。牛奶喝多了宝宝以后容易湿疹和红屁股哦。(我怀孕的时候基本不喝牛奶,我家宝宝现在三个多月了没有红屁股,晚上就没起床换过纸尿裤)怕蛋白、钙跟不上的可多吃鸡蛋、鱼、虾。寒凉的食物不要吃,如苦瓜、苦菜、鱼腥草、各种凉拌菜。理由同牛奶,增加脾胃负担(别问我是怎么知道的,本人中医医生)。其它的如冰淇淋、巧克力等,肯定不能吃啦。
三、关于妊娠
1、妊娠早期(1~3个月)
胎儿在子宫内发育仍居在母体盆腔内,外力直接压迫或自身压迫都不会很重,因此孕妇的睡眠姿 势可随意,主要是采取舒适的体位,如仰卧位、侧卧位均可。如趴着睡觉,或搂着东西睡觉等不良睡姿则应该改掉。
2、妊娠中期(4~7个月)
此期应注意保护腹部,避免外力的直接作用。如果孕妇羊水过多或双胎妊娠,就要采取侧卧位睡 姿,这可以让孕妇舒服些,其它的睡姿会产生压迫症状。如果孕妇感觉下肢沉重,可采取仰卧位,用松软的枕头稍抬高下肢。
3、妊娠晚期(8~10个月)
此期的卧位尤为重要。孕妇的卧位对自身的与胎儿的安危都有重要关系。宜采取左侧卧位,此种卧 位可纠正增大子宫的右旋,能减轻子宫对腹主动脉和髂动脉的压迫,改善血液循环,增加对胎儿的供血量,有利于胎儿的生长发育。但不宜采取仰卧位。因为仰卧位时,巨大的子宫压迫下腔静脉,使回心血量及心输出量减少,而出现低血压,孕妇会感觉头晕、心慌、恶心、憋气等症状,且面色苍白、四肢无力、出冷汗等。如果出现上述症状,应马上采取左侧卧位,血压可逐渐恢复正常,症状也随之消失。
血糖高的孕妇每天食谱你们知道吗?关于孕妇每天食谱,我们已经略知一二了,要了解的食物非常非常多,从简简单单的一些食物入手也是不错的哦!要有分辨各个食物的眼睛,了解各个食物的效果和特点至关重要,那么不妨可以多多参考一下哦!
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