孕妇能吃凤梨吗？怎么吃？吃凤梨有什么好处？

凤梨是很多朋友都喜欢吃的热带水果之一，香香的味道，丰富的营养，好看的“颜值”，总是让人吃过回味无穷，而对于很多怀孕的妈妈来说，也很喜欢吃凤梨，但同时又担心吃凤梨到底好不好?以及孕妇怎么吃凤梨这类问题，今天就来给大家科普下咯!

孕妇能吃凤梨吗？怎么吃？吃凤梨有什么好处？

1、新鲜凤梨（菠萝） 

不同品种的凤梨（菠萝），颜色也有所不同，但大多数是黄色的。成熟的菠萝有果香，同样大小的果子以重者为佳，有腐烂或霉点的应当抛弃，不能再吃哦。新鲜菠萝可以单独食用，也可以放在甜饼、冰激凌、布丁、烘烤食品和色拉中，还也可以同肉一起吃。

2、盐水浸泡后吃 

由于凤梨（菠萝）中含有刺激作用的物质和菠萝蛋白酶，因此应将果皮和果刺修净，将果肉切成块状，然后放在淡盐水里浸泡30分钟，再用凉开水浸洗，去掉它的咸味之后就可以食用啦。将菠萝用盐水浸泡还可避免菠萝病的发生。这样处理一下，适当的吃一些菠萝，能起到补充蛋白质的作用。当然，不主张一次吃的过多，因为菠萝里含有五羟色胺，有收缩血管、升高血压的作用。

3、做成菜肴  

如果孕妈不想一次性吃太多，吃得太密的话，可以尝试用菠萝做成菜肴哦。因为菠萝配上肉类的话，不仅可以为菜本身增香，还可以消腻哦，也是很多人都爱这样吃的，比如甜酸排骨、菠萝咕噜肉等。

吃凤梨（菠萝）对孕妈的身体有什么好处吗?

1、每100克的菠萝里面含有水分、蛋白质、脂肪、纤维、尼克酸、钾、钠、锌、钙、磷、铁等人体所需的营养元素。

2、菠萝还含多种有机酸及菠萝酶等。重点是菠萝含有一种叫“菠萝朊酶”的物质，它能分解蛋白质，溶解阻塞于组织中的纤维蛋白和血凝块，改善局部的血液循环，消除炎症和水肿哦。

3、除此之外，菠萝中所含糖、盐类和酶有利尿作用，适当食用对肾炎，高血压病患者有益。

4、中医认为，菠萝性味甘平，具有健胃消食、解热、消暑、解酒、降血压、抗癌、补脾止泻、清胃、解渴等功用，对于孕妇也同样有效哦!

5、菠萝富含维生素B1，能促进新陈代谢，消除疲劳感;含有丰富的膳食纤维，让胃肠道蠕动更顺畅。

孕妇能吃凤梨吗？怎么吃？吃凤梨有什么好处？看了上面的介绍，怀孕的妈妈们清楚了么?不妨按照上面介绍的食用方法来吃凤梨，相信能更加美味可口哦，同时也能更加好的吸收凤梨的营养，可谓一举多得!妈妈们也可以在享受美味的同时，拥有一份好心情，这样对于肚子里的小宝宝也是益处多多的呢!