草莓的功效与禁忌是哪些呢
草莓是水果当中的一种。草莓的外面是红色的,上面会有一些种子,顶部有绿色的根蒂。草莓一般是在大棚里种植培养的,在春季和冬季都会有草莓上市,酸酸甜甜非常好吃。现在甚至有白色的奶油草莓,深受小伙伴的喜爱。那你知道平时爱吃的草莓对我们的身体有哪些好的作用吗?吃草莓的时候要注意哪些禁忌吗?今天小编就来和大家聊一聊关于草莓的功效与禁忌。
草莓的功效与禁忌
一、草莓的功效
1.补充维生素
草莓元素当中含有非常多的维生素、微量元素和矿物质,可以很好的补充人体所需的各种营养素,尤其是维生素的补充,因此多吃草莓能够很好的来补充身体的维生素的缺乏。
2.帮助消化
草莓当中含有的果蔬纤维素能够帮助身体的肠道蠕动,对于排毒和排便有着非常好的效果。因此多吃草莓能帮助我们的消化系统很好的分解食物,排出废物,对于便秘患者来说多吃草莓也有帮助缓解便秘的症状的。
二、草莓禁忌
1.不要和海鲜一起吃
草莓当中含有非常多的维生素C,所以在吃草莓的时候尽量不要和海鲜一起吃,尤其是不要和生蚝一起吃,因为生蚝当中含的高蛋白非常多,两者同时食用过量的话,轻则会出现腹泻,重则会出现中毒症状,所以要吃的时候要注意。
2.不要和菠菜一起吃
草莓是属于酸性的,如果把草莓和菠菜一起吃的话,会降低菠菜中铁元素的吸收。因此我们在吃草莓的时候千万不要吃菠菜,不但吸收不了营养,还会降低营养成分的吸收。
以上就是关于草莓的功效和禁忌,不知道小伙伴都记住了吗?草莓相对来说还是对我们人体非常不错的,平时可以多买一些草莓来吃,尤其是老人孩子吃起来也比较方便。当然草莓除了直接食用外,我们还可以买草莓回来制作成草莓酱,在平时吃面包或者是做甜点的时候都可以吃,也是非常不错的。
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