过年后煲什么凉茶喝比较合适呢?
现在年关将近,回家过年的时候,很多人不免要吃吃喝喝,而且大多数主食都是一些肥腻的肉类,这样很容易就上火了,很多小伙伴过年的时候都会有这样的烦恼,上火了,那怎么办呢,这时候就想到了凉茶,但是凉茶的种类那么多,那过年后煲什么凉茶喝好呢?就让我们一起来看看吧。
一、过年后煲什么凉茶喝
主要是因为上火,才会想要喝凉茶的,那么这时候首选就是菊花凉茶了。为什么要选菊花凉茶呢?首先因为菊花茶这个产品,它的作用和功效,清热解毒是它功效之一,其它的作用暂且不提。其次是菊花茶的性质,它是属于微凉的一个产品,特别是对一些喜欢吃上火且干燥的食物的人,这时候菊花茶的作用就出来了,清热解毒,方便快捷,拿开水泡,捧在手里,美美地喝上一口,整个身体都暖和了,而且大家对这个凉茶也是比较熟悉,不用担心会有什么问题出现。
二、喝凉茶有什么要注意的
首先过年后是不建议多喝这一类凉茶的,而且喝不喝还是要看人的,因为凉茶类基本都是有清热解毒这个功效和作用的,就像金银花,夏枯草这类的,基本都是具有苦甘微寒功效的,它是适合于比较热气的人饮用。毕竟上火这个问题就和春节期间的饮食有很大的关系,因为春节期间的饮食都是一些比较容易上火的食物,比如像坚果类食物瓜子、花生等、油炸食物还有热性食物的甜食和鸡肉、辛辣食物,这些都是比较容易导致上火。当然了,如果上火得实在是比较严重的话,及时去找医生才是最正确的选择。
至于为什么说过年后不建议多喝这一类凉茶呢,主要是菊花茶在食用方面是属于寒性,而平时就会手脚冰凉,脾胃虚寒的人来说,都是不能多喝的,因为菊花茶对于这类人会容易引起胃部的不适,所以说就算是喝菊花茶也是要看人的,如果是这类人实在是想要喝菊花茶,那么可以泡菊花茶的时候放一下温补的食物,比如像枸杞这类的,让它和菊花茶中和一下,还可以滋阴补气的作用。
所以一定要管好自己的嘴,控制自己的食量,不要吃过多的肉类,也不要多吃像煎炸这样油腻,难以消化的食物,还要控制好饮酒量,并且要适当吃一些蔬菜和水果,多多锻炼身体,让自己有一个正常的作息习惯。这样就不用管过年后煲什么凉茶喝了。
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