椰肉饮的做法 椰肉这样做不仅简单还超级营养好喝(附带取椰肉方法) 椰肉饮怎么做
“夏天一定少不了各种饮料,但冰凉的饮料虽然能满足人的味觉和给能去除人体的烦热,但对身体不好。所以我利用喝完的椰子里头的椰肉做一道热饮,仅能满足人味觉的体验,又能顾全人的身体,尤其是来生理期的女士也可以喝。”
食材明细
- 果味 (口味)
- 榨 (工艺)
- 十分钟 (耗时)
- 简单 (难度)
椰肉饮的做法步骤
1、准备好所有材料。
2、锅内倒入适量水,把喝完椰子的椰壳放入蒸篦上盖上锅盖小火蒸20分钟后关火焖5分钟。
3、底部垫上炒菜板子,煮好的椰子壳底部放在菜板上,用锤子不停地敲打,直到椰子壳底部裂开,用手把椰子壳扒开漏出里头果肉。
4、其余的椰子壳也用同样的方法。
5、撬开的椰子壳用勺子里面的椰肉挖出来放在盘中备用。
6、挖好的椰子肉倒入料理机/破壁机/豆浆机备用
7、倒入480ml的牛奶。
8、摁一下水果键,打5分钟即可。
小窍门
1:椰肉含大量蛋白质、果糖、葡萄糖、蔗糖、脂肪、膳食纤维、维生素B1、维生素E、维生素C、钾、钙、镁等。
2:椰子肉除了做成饮料也可以用来煲汤。
3:椰子放在锅内蒸20分钟使其底部变软在用铁锤就能轻松的把里面椰肉取出。
4:用来当早餐或者家里来客人用来招待客人是不错的选择。
5:喜欢甜的可以在打果汁之前加点白糖进去。
-
润肺养颜杏仁茶的做法,润肺养颜杏仁茶怎么做
“老公,昵称:蓝山,做的一手好菜,拿手的美味很多,就从杏仁茶说起吧:)品尝过的朋友们都说好!!我也时常偷着乐(被好友羡慕中。。)作一个幸福的小女人,估计是每个女孩子们的梦想吧~相信,诸位GG,也可以参照蓝山的手艺,赢来美人一笑。”食材明细主料新疆大甜杏仁(50G)辅料精河枸杞(适量...
-
葡萄汁的做法 不用榨汁机巧做葡萄汁 葡萄汁怎么做
“导读:此时葡萄大量上市,各个品种成为水果市场的主角。一颗颗的葡萄好吃自不必多说。换一种吃法,将其制作成葡萄汁岂不是别有一番风味,无需榨汁机就可以制作出香浓的葡萄汁。”食材明细主料葡萄((最好选玫瑰香的葡萄))辅料柠檬(半个)矿泉水(500毫升)原味(口味)煮(工艺)廿分钟(...
-
红豆酸奶的做法 香浓美味的红豆酸奶 红豆酸奶怎么做
“今天想起发这个,不为别的,主要是玲妹妹前几天吵着闹着要买酸奶机,我苦口婆心的跟她说,不用买,就用电饭煲做吧,她说好,你哪天发一个我看看怎么做,结果我一天不发她就一天在我耳朵边上催,催得我实在受不了了,终于决定还是把这作业交了吧,免得我被她吵成神经衰弱。”食材明...
-
南瓜米糊的做法 {营养早餐},南瓜米糊 南瓜米糊怎么做
“米糊容易被人体消化吸收,可迅速为身体提供能量而且热乎乎的很是暖心暖胃而且煮米糊时食物香气充分释放飘出来的香味。特别的香很是好闻的”食材明细主料南瓜(适量)辅料大米(适量)花生米(适量)红枣(适量)原味(口味)其他(工艺)半小时(耗时)简单(难度)南瓜米糊的做法步骤1、南瓜...