土豆柑橘牛奶饮的做法 消炎抗疲劳的果汁：土豆柑橘牛奶饮 土豆柑橘牛奶饮怎么做

“新鲜的生土豆有消炎作用，儿柑橘中富含VC，可以快速消除身体的疲倦感，而柑橘中的柠檬酸可以使体内的新陈代谢网上，消除疲劳，加上富含钙质和蛋白质的牛奶，这款饮料的作用不可小觑哦。今天早上起来感觉嗓子有些疼，立即给自己做了这款果汁，好喝又营养，还没有副作用，喝完感觉好多了。到了这会儿发帖时，嗓子已经好了，呵呵，不用吃副作用一堆的药了。”

食材明细

• 果味 （口味）
• 其他 （工艺）
• 十分钟 （耗时）
• 简单 （难度）

土豆柑橘牛奶饮的做法步骤

• 1、备好原材料

• 2、土豆洗净开水烫一下以消毒，然后去皮切块

• 3、芦柑去皮剥成散瓣。

• 4、把芦柑、土豆和牛奶一起倒入料理机中

• 5、开启搅拌功能，搅拌成

• 6、然后加根据个人口味加适量蜂蜜，再搅拌5秒钟即可。

小窍门

1.做好的新鲜果汁不要久放，要即做即饮。
2.饮果汁时最好是慢慢饮，营养吸收的充分，不要大口一饮而尽。