燕麦思慕雪的做法,燕麦思慕雪怎么做
“燕麦能帮助我们排出体内的胆固醇,延缓胃的排空,增加饱腹感,这样就控制了我们的食欲,想多吃都吃不下了,还怕不瘦吗?不仅如此,燕麦还对我们的皮肤特别好,让我们的皮肤越来越白,都说一白遮白丑嘛,脸上的斑也下岗了,皱纹也减少了,看上去更年轻了,这个夏天你可就美翻了,心动不如行动,来了解一下燕麦思慕雪吧。”
食材明细
燕麦思慕雪的做法步骤
1、先将燕麦清洗干净。
2、把燕麦放入电压力锅里,再加入2杯清水,选择煮粥功能。
3、煮好的燕麦先用网筛过滤出多余的水分。
4、再倒入料理机里,加入一瓶酸奶,酸奶是自己做的,比较厚实,如果是外面买的,则要买那种比较稠的,质量大约100克。
5、再加入10克的白糖,然后将其混合物打匀。
6、将做好的混合物倒入碗里。
7、芒果肉切丁,圣女果切开。
8、将水果摆在燕麦思慕雪上,现在就可以品尝了。
小窍门
1、燕麦煮好后要过筛滤出多余的水分,水分太大了,做出的思慕雪就会很稀。
2、酸奶要用那种稠稠的老酸奶,糖的量可以根据自己的口味来调整,不放也是可以的。
3、水果可以根据自己的喜好来选择。
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