排骨海带豆腐汤的做法，排骨海带豆腐汤怎么做

“海带富含人体所需的钙、铁、锌等元素，能很好的补充人体营养，预防各种心血管疾病。所以各个年龄阶段的人都可以吃，具有降低血压血糖和血脂等功效，经常食用，还可以预防癌症，提高自身免疫力。”

食材明细

• 咸鲜 （口味）
• 炖 （工艺）
• 半小时 （耗时）
• 普通 （难度）

排骨海带豆腐汤的做法步骤

• 1、腌渍的海带浸泡一小时洗净。

• 2、准备原材料海带、豆腐、胡萝卜。

• 3、新鲜的排骨在清水中浸泡半小时，洗净放入开水中焯水去除多余的油脂和杂质，焯好水的排骨立即放入冷水中多冲洗几遍，冲洗干净沥干水份排骨放入锅中添加适量清水放入糖、盐、姜、花椒、八角调味盒倒入料酒大火煮起来排骨煮至八成熟入味即可。

• 4、豆腐切成约1厘米左右的片状。

• 5、胡萝卜切成马蹄片。

• 6、葱花和香菜切好备用。

• 7、泡好的海带放入排骨汤中大火煮起来。

• 8、豆腐放入汤中中火煮五分钟。

• 9、放入胡萝卜片中小火煮三分钟。

• 10、最后放入味精调味均匀撒上葱花和香菜提鲜即可出锅享用。

• 11、美味可口的海带豆腐排骨汤装入容器中就大功告成了。

• 12、搭配水果和鸡蛋一起吃棒极了。

• 13、有了大米饭的出场瞬间就完美。

• 14、美味食材入口好吃😋到爆有种停不下来的感觉。

• 15、普通的食材用心去搭配做出来就是健康美味佳肴噢。

小窍门

海带富含人体所需的钙、铁、锌等元素，能很好的补充人体营养，预防各种心血管疾病。所以各个年龄阶段的人都可以吃，具有降低血压血糖和血脂等功效，经常食用，还可以预防癌症，提高自身免疫力。