胡萝卜尖椒炒鸡丁的做法,胡萝卜尖椒炒鸡丁怎么做
“鸡胸脯肉蛋白质含量较高,且易被人体吸收入利用,有增强体力,强壮身体的作用,所含对人体生长发育有重要作用的磷脂类,是中国人膳食结构中蛋白和磷脂的重要来源之一。
鸡胸脯肉有益五脏,补虚损,补虚健胃、强筋壮骨、活血通络、调月经、止白带等作用。”
食材明细
- 微辣 (口味)
- 炒 (工艺)
- 半小时 (耗时)
- 普通 (难度)
胡萝卜尖椒炒鸡丁的做法步骤
1、把鸡胸肉清洗干净滤干水份后切丁,加姜片,盐,生抽,料酒腌制20分钟。
2、把胡萝卜,尖椒也洗干净后切丁。
3、准备蒜蓉,干辣椒切段。
4、腌制好的鸡胸肉加入两勺生粉,搅拌均匀。
5、炒锅里倒入适量花生油,油热后放鸡胸肉丁,最好一颗颗放,这样不黏连。
6、小煎金黄,盛出备用。
7、起锅放入一点花生油,爆香蒜头,干辣椒。
8、倒入胡萝卜,尖椒丁,不要加水,小火煸炒至8成熟。
9、再倒入鸡丁。
10、加入生抽,蚝油,鸡粉。煸炒均匀。
11、出锅。
12、简单做,下饭香!😋
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