豇豆回锅肉的做法,豇豆回锅肉怎么做
“豇豆角具有开胃消食、健脾补肾、辅助降糖的功效。
1、开胃消食
豇豆角中富含膳食纤维和维生素B1,这些成分可以促进消化液的分泌,并加强胃肠蠕动,故适量食用豇豆角可帮助开胃消食,适合食欲不振、消化不良者食用。
2、健脾补肾
豇豆角味甘,性平,入脾、肾经,具有健脾补肾的作用,可用于脾胃虚弱、泻痢、吐逆、消渴、遗精、小便频数等症。
3、辅助降糖
豇豆角中富含磷脂,磷脂可促进胰岛素分泌,还能参加糖代谢过程,故适量食用豇豆角可帮助稳定血糖,适合糖尿病患者食用”
食材明细
- 其他 (口味)
- 炒 (工艺)
- 一小时 (耗时)
- 简单 (难度)
豇豆回锅肉的做法步骤
1、五花肉冷水下锅。
2、煮熟。
3、处理好的豇豆放进来,煮熟。
4、捞出豇豆过冷水。
5、五花肉过冷水。
6、取一块切片。
7、切红椒丝,捞出豇豆沥干水分。
8、煎鸡胸肉的锅,直接放豆豉和肉片。
9、翻炒的过程放姜丝。
10、把肉片炒至微卷。
11、放蔬菜和食盐。
12、翻炒1分钟,放葱叶和生抽。
13、炒均匀即可。
14、起锅装盘。
15、成品。
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