素炒鳝丝的做法,素炒鳝丝怎么做
“素炒鳝丝实际是一道以干香菇为原料,精心制作而成的营养美食。鲜香可口,用香菇丝比喻鳝丝,形象神似,可以假乱真,颜色褐红,清素味鲜。香菇对缺铁性贫血、小儿佝偻病。糖尿病、高血脂症都有良好的食疗作用。经常食用香菇,对减少胆固醇,降低血压,降血脂作用效果很好。”
食材明细
- 咸甜 (口味)
- 炸 (工艺)
- 廿分钟 (耗时)
- 简单 (难度)
素炒鳝丝的做法步骤
1、香茹去蒂泡软,轻轻挤干水分。
2、香茹中加入料酒、花椒、姜丝入蒸锅大火蒸20分钟至熟透晾凉沥干。(蒸出来的汤汁可用于炖肉)
3、用剪刀沿香茹边缘剪成长条。
4、用厨房纸巾吸干水份,切成小段。
5、加入胡椒粉、适量盐腌制15分钟。
6、干红辣椒、香芹、洋葱切丝。
7、碗中加入适量盐、香醋、生抽、料酒、糖、蜂蜜、水淀粉拌匀调成料汁。
8、腌好的香茹加入适量干淀粉拌匀,使每条香菇都均匀裹上淀粉。
9、入七成热的油锅中炸至表面微黄。
10、油温升至八成热,将香菇复炸至表面金黄酥脆捞出沥干油分。
11、炒锅倒少许油,放入干红辣椒小火煸炒片刻。
12、加入洋葱丝、香芹丝翻炒均匀。
13、倒入炸好的香菇翻炒均匀。
14、沿锅边淋入调好的料汁快速翻炒均匀即可。
15、成品
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20、成品
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