吃什么可以去皱美白紧肤呢
女人到了一定年龄就担心自己会有皱纹的出现,因此提前做好抗皱美白确实是很有必要的。那么很多人都会选择去医院进行美容,也有一些人选择通过饮食银镜美容,各位女性朋友们,你们想知道吃什么可以去皱美白紧肤吗?就让小编来告诉你。
吃什么可以去皱美白紧肤呢
1、水
还需要我来讲水的好处吗?好的水合作用一定是我们肌肤的好朋友!不过这里要说的是,好的瓶装水或者纯净的矿泉水,而不是苏打水或者能量水。为你美丽的肌肤,你需要确保每天至少饮用八杯水。
2、低脂酸奶
低脂奶制品富含维生素A。这一重要的维生素可是会给我们的肌肤带来众多奇迹的。如果你患有甲状腺病或者糖尿病,最好给自己选择有机的低脂酸奶,每天一杯,你会更健康也更漂亮!
3、浆果
浆果可以包括杏、草莓,蓝莓和黑莓。这些浆果具有很强的抗氧化力,这也就意味着--你吃得越多,你的肌肤展现年轻和健康的时间就会越长。今天下班就去买吧。
4、鲑鱼
我们的肌肤需要一些必备的脂肪酸。如果你不喜欢鱼肉,那么就尝试一下核桃、亚麻籽,或者芥花油。所有这些都会带给你意想不到的效果。OMEGA-3脂肪酸和Omega-6脂肪酸,你乍听起来也许不知为何物,但是这些脂肪酸对于漂亮,水润的肌肤来说,可是绝对绝对必需的!
5、绿茶
办公室OL应该人人必备的绿茶中含有多酚,它具有抗炎的特点。除了这个,好的绿茶不会让你的肌肤脱水,更优秀的是,它还会显示它抗氧化和抗炎的能力,顽强对抗细菌以及让我们肌肤衰老的自由基。
6、杏仁
杏仁中的维生素E可以帮助你的肌肤由内到外水当当。
7、牛油果
牛油果富含复合维生素B和香精油,它也会起到抗炎的作用。它还会让发红,敏感和有小斑点的肌肤变得光滑。如果喜欢的话,你可以把它与酸奶和浆果混合成各种美味,想象一下,迫不及待了吧……
8、苹果
苹果营养丰富,是一种广泛使用的天然美容品,被许多爱美人士奉为美容圣品。苹果中含有0.3%的蛋白质,0.4%的脂肪,0.9%的粗纤维和各种矿物质、芳香醇类等。其所含的大量水分和各种保湿因子对皮肤有保湿作用,维他命C能抑制皮肤中黑色素的沉着,常食苹果可淡化面部雀斑及黄褐斑。另外,苹果中所含的丰富果酸成分可以使毛孔通畅,有祛痘作用。
水、浆果、酸奶喝牛油果都是可以去皱美白紧肤的,而且不仅仅只有美容的功效,还能带来很多维生素、这些对身体也都是有好处的。所以各位女性们,你们是否已经知道了吃什么可以去皱美白紧肤。吃只是一方面,还要增强锻炼哦。
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