坐月子可以吃胡萝卜吗

当女性生完宝宝之后，都是需要利用一到两个月的时间来调养身体和精神状态的，也就是我们俗称的“坐月子”。坐月子的质量决定了产妇将来的健康基础，因此十分重要。那么下面，就让我们一起看看坐月子可以吃胡萝卜吗？

一、坐月子可以吃胡萝卜吗

可以吃

二、坐月子食谱

1、麻油猪肝

材料：

猪肝500克，老姜一块，黑麻油，米酒适量

做法：

(1)猪肝洗净，切片备用。

(2)老姜连皮切片。锅加热后，倒入麻油，加入姜片，煎到呈浅褐色捞出。

(3)猪肝入锅以大火快炒，再倒入米酒煮开，取出猪肝，将酒用小火煮至没有酒味，再将猪肝回锅即可。

2、小米粥

材料：

小米，冷水

做法：

(1)米洗净，冷水烧开后放入小米;

(2)煮开后，改小火煮;

(3)待米粒已烂且粥掖粘稠时即可关火盛出。

3、酒酿蛋

材料：

酒酿 1大匙,黑糖 少许,姜 适量,麻油 适量,米酒水 500C.C,蛋 1颗

做法：

(1)麻油爆香姜

(2)加入500C.C米酒水煮滚

(3)加入黑糖、酒酿

(4)最后加入打散的蛋液即可熄火

4、墨鱼黄豆

材料

食材：猪蹄1只、干黄豆100克、墨鱼干3条

调料：盐2克、姜1大块、葱1根、米酒20克、油5克

做法：

(1)准备好食材，猪蹄处理干净后，切成大片，干黄豆也用清水浸泡1个小时。

(2)墨鱼干用剪刀剪断，用温水浸泡至软;锅里放入清水，把猪蹄放到锅里，开水，焯去血沫。

(3)把焯好的猪脚和泡好的黄豆以及姜葱一起放到汤锅里，开大火煮沸。

(4)炒锅烧热，倒油，把泡好的墨鱼放到锅里爆炒，倒入米酒和姜丝去腥提香。

(5)把爆好的墨鱼放到猪蹄黄豆汤中，加入盐，大火滚煮5分钟，调成中小火熬煮2个小时，直到汤水变得浓稠，骨胶原多多的。

5、山药枸杞清汤面

材料：

面线40-50g，豆腐30g，鲜山药30g，枸杞15g，陈皮3g，枸杞叶或菠菜30g，生葱1根，生姜10g，鸡汤300g，酱油5ml，麻油10ml，食盐3g。

做法：

(1)豆腐洗净，切成小块;鲜山药去皮，洗净，切成丝;枸杞叶或菠菜拣去黄叶、老叶及杂质，洗净，切成小段或细丝;枸杞洗净，拣去杂质;陈皮洗净，切成细丝，放入小碗内，加入滚水少许，浸泡5-10分钟备用;生葱去皮，洗净，切成葱花，生姜去皮，洗净，切成细丝。

(2)将麻油倒入锅内，烧热后投入姜丝和少许葱花炒香，然后倒入豆腐、山药丝，翻炒片刻，盛出备用。

(3)将鸡汤倒入锅内，大火煮滚后下入面线，如常法煮之面熟，然后下入枸杞及枸杞叶(或菠菜碎)，大火煮滚后倒入陈皮汁，加入食盐、酱油适当调味后即可盛出食用。

(4)食法：于坐月子期间每日食用1-2次，产后第一周使用，效果更佳。

看了这篇文章，相信大家对于坐月子可以吃胡萝卜吗这个问题已经有了答案吧。胡萝卜是很健康的一种食物，当然是可以吃的了。除此之外，我们还给坐月子的准妈妈们准备了一些其它好吃又营养的食谱哟，赶快去尝试一下吧！