孕妇可不可以吃扇贝
扇贝是一种很常见的海鲜食品,很多人都喜欢吃扇贝。不仅仅因为扇贝是绿色食物,更因为它是含有丰富的营养物质。对人体的身体健康有好处。那么,对于孕妇可不可以吃扇贝,你知道多少呢?现在,就由小编辑来带大家一起了解一下吧。
一、孕妇可不可以吃扇贝
扇贝体内含有细菌,而且近年来海洋污染严重,海洋生物体内汞等重金属常常超标,所以不建议孕妇食用,以免中毒,损害自身以及胎儿的健康。此外,如果要食用,一定要清洗干净,剔除内脏团,这样可以降低食用风险。扇贝属于凉性食材,脾胃虚寒、腹泻的准妈妈需忌口,体质好的准妈妈一次也不宜多吃。
二、孕妇吃什么水果好
1、柚子
含有天然叶酸。叶酸不但对早期妊娠非常重要,在整个怀孕期也同样必不可少。孕期随着胎儿身体组织迅速成长,孕妇需要大量叶酸来满足胎儿的需要。叶酸缺乏不仅会使妊娠高血压症、胎盘早剥的发生率增高,更会导致孕妇患上巨幼红细胞贫血,出现胎儿宫内发育迟缓、早产及新生儿低出生体重。因此,柚子也是孕期妇女首选。
2、苹果
苹果素有“益智果”与“记忆果”之美称。这是因为它不仅富含锌等微量元素,还富含脂质、碳水化合物、多种维生素等营养成分,尤其是细纤维含量高,有利于胎儿大脑皮层边缘部海马区的发育,有助于胎儿后天的记忆力。而且,在怀孕期间多吃苹果,可以使孩子童年患哮喘的概率大为降低。
3、柑橘
柑橘号称是维生素的宝藏。它具有营养丰富、通身是宝的共同优点。其汁富含柠檬酸、氨基酸、碳水化合物、脂肪、多种维生素、钙、磷、铁等营养成分,是孕妇喜欢吃的食品。500克橘子中含有维生素C250毫克,维生素A2.7毫克、维生素B1的含量居水果之冠。柑橘中所含的矿物质以钙为最高,磷的含量也超过大米。
4、葡萄
富含铁、磷、钙、有机酸、卵磷脂、胡萝卜素及维生素B1、C等,孕妇血色不足、血压偏低、循环不好、冬天手脚冰冷,多吃葡萄可帮助改善,更特别的是,如果孕妇有出血现象,葡萄还有安胎作用,而且能帮助胎儿发育。
5、梨
其有清热利尿、润喉降压、清心润肺、镇咳怯痰、止渴生津的作用,可治疗妊娠水肿及妊娠高血压。它还具有镇静安神、养心保肝、消炎镇痛等功效,有防治肺部感染及肝炎的作用。常吃炖熟的梨,能增加口中津液,防止口干唇燥,不仅可保护嗓子,也是肺炎、支气管炎及肝炎的食疗品。
以上就是关于孕妇可不可以吃扇贝,对此方面的知识的相关介绍了。其实,孕妇可以吃扇贝的,但是少吃一点比较好。孕妇最好多食用一些水果,例如:柚子,苹果,柑橘,葡萄,梨子等等。这些水果含有丰富的维生素,对孕妇是有帮助的。
-
备孕怎么吃
很多夫妇到了合适的时候都会考虑要个孩子,但是想要妈妈和宝宝都健健康康,备孕的过程也是非常重要的,那么很多人都会好奇备孕怎么吃好呢?其实不需要很多昂贵的补品食材,只需要一些简单的东西就可以有不错的效果,那么一起来看看吧。一、备孕怎么吃1、黑豆功效补充雌激...
-
人流可以吃猪肝吗
猪肝相信大家都了解,是一种非常好的补血食品。人们在生活中总会遇到各种各样的问题,由于一些原因,有些人去做人流。这是对身体伤害非常大的。这时候我们就更应该注意生活中的饮食。那么,人流可以吃猪肝吗?下面将为大家一一介绍。一、人流可以吃猪肝吗其实猪肝是属于...
-
坐月子的吃什么好
当爱情遇上婚姻,便会有爱的结晶。孩子是一个家庭必不可少的组成部分。但是很多孕期妈妈由于是第一次怀孕,会有许多的不熟悉和慌张。坐月子的吃什么好也是许多新手妈妈关注的问题。坐月子期间必须要吃好喝好才能够让孕妈尽早的恢复过来。下面给大家介绍几种坐月子...
-
宝宝吃什么补铁快
很多的儿童会有挑食的习惯,虽然家长知道这是一个不好的习惯,但是往往并不能够帮助孩子改正这个习惯。长期的挑食往往就会对孩子造成部分营养缺失的问题。那么,宝宝吃什么补铁快呢?下面,我们就来给大家介绍一下。一.宝宝吃什么补铁快动物肝脏肝脏是预防缺铁性贫血的...