青春期月经不调吃什么
青春期月经不调吃什么对于青春期的女性而言,月经不调真是个严重的问题。气血是女人的命根子,如果生理期都不正常,那么你的气血个个方面肯定很虚。生理期期间女性真的要好好的注意,一个女人好不好,就看生理期了。那么月经不调应该吃什么好呢!
一、青春期月经不调吃什么
月经不调吃什么调理?气血是女人的命根子,女人一旦气血不足,皮肤粗糙没光泽、面色发黄、长斑、皱纹多、月经不调,手脚冰凉...这些毛病都会出现,让人一下子老了十几岁!顶着一张大妈脸,就没人关心你的少女心!经期饮食宜清淡,易消化,富营养。对于月经不调的女性来说,可以在经期食用一些调经药膳,如益母草汁粥、清肝调经汤、凉拌马兰头、豆豉羊肉汤等。
1、益母草汁粥
准备鲜益母草汁10克,鲜生地黄汁、鲜藕汁各40克,生姜汁、蜂蜜适量,大米100克。将大米煮粥,待米熟时,加入上述诸药汁及蜂蜜,煮成稀粥即成。
主要功效:滋阴养血、调经消瘀、解渴除烦,适用于妇女月经不调、功能性子宫出血、产后血晕、恶露不净、瘀血腹痛等。宜用沙锅,不宜用铁锅。脾虚腹泻者忌用。在食用这款药膳时切勿加入葱、韭菜。
2、清肝调经汤
准备勾藤12克,炒丹皮10克,炒山栀9克,赤白芍各12克,焦山楂10克,五灵脂10克,炒蒲黄6克(包煎),炒川续断12克,茯苓10克,炒柴胡5克,益母草15克。
主要功效:有清肝解郁、化淤调经的作用,治疗月经提前、经量过多、经前乳房胀痛、经期血块多等病证。本方必须在行经时候服用,才更有效。
3、凉拌马兰头
贮备新鲜马兰头200克,卤香干2块,味精、糖、盐、麻油各适量。将马兰头择洗干净,放入沸水锅焯1分钟,取出过凉后,将其切成碎末。再将卤香干切成碎末后拌人马兰头末中,加入糖、盐、味精,淋上麻油,拌匀即成。佐餐当菜,随意服食。
主要功效:本方可以清热凉血。适合于月经不调,属血热型,月经超前,量多,色红质粘,心烦,口渴苔黄,脉数等情况。
4、豆豉羊肉汤
准备豆豉500克,羊肉100克,生姜15克,食盐适量。前三味共置沙锅中煮至熟烂,加盐调味。每次月经前1周开始服,连服1周。
主要功效:本方温经散寒,养血调经。适用于月经不调,属血寒型,月经后期,量少色暗,小腹冷痛坠胀,舌苔白等症。
青春期月经不调吃什么!对于青春期的女性而言,这个问题是很重要的,这时的你,应该好好调节你的生理期了。我常听老一辈的人说,这可能关系到你的生育问题以及伴随着一些疾病。月经不调的你们,赶紧调好来,不然到时你后悔也们用啊。现在开始也不晚。
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