喝什么生津止渴
多喝水,这其实大家在生活中很重要的方式,而且大家口渴的时候一定要多喝水,因为水是很重要的。此外,在人体很渴的时候,大家应该吃些什么食物呢?下面为大家推荐一下“喝什么生津止渴”,希望能给大家一些饮食方面的建议。
喝什么生津止渴
一、防暑清凉茶
葱香、佩兰各10克,茶叶5克,沸水冲泡15分钟后代茶饮,有清热解暑、祛浊化湿、解表和中之功,尤适于流感和轻度“疰夏”者,可作为大众夏季防暑清凉饮料,既有解渴之功,又有确切的防暑药效。
二、菊花茶
杭白菊5克、金银花、甘草、茶叶适量,沸水冲泡、复盖10分钟,有祛暑生津、清热明目和消炎解毒之功,用于风热感冒、头痛眩晕等症,尤适于高血压者,疗效温和持久,无副作用;小儿生痱子者也可服,效亦佳。
三、薄荷芦根花茶
薄荷6克、花茶3克、鲜芦根100克(洗净切段)。取水1000毫升煎汤煮沸后,薄荷用纱布包煎5分钟,过滤即成。此茶甘淡清凉,生津止渴,提神醒脑,不但对暑热伤气耗液而津乏口干、心胸烦闷者尤适,还适用于咽喉痛痒、声音嘶哑等症也有效。
四、银花茶
金银花味甘性寒,入肺、胃经,是清热解毒、消暑清凉的良好药物,应用广泛。用金银花代茶,开水冲饮,有防中暑、祛暑热、防肠道传染病之效。用金银花未15克、加蜂蜜调服,可治暑热泻痢、小儿生疔疮毒疖等症,此为最常用的民间便方,疗效确切。
五、红枣扁豆茶
红枣、白扁豆各100克、红茶10克,加足水共煮,冷后当茶饮。有清热降暑、补气补血、健脾利湿之功,可长期应用。
六、姜盐茶
除姜、盐、茶适量外,还有芝麻,花生仁等,沸水冲泡片刻。不宜热饮,待20度左右少量多次饮用,啜上一口,顿觉热乎乎辣呵呵,真是辣咸香醇,回味无穷。姜下边茶既有营养和药效的综合功效,茶叶有解暑降温、抗衰防老之功,姜有活血祛寒、发汗祛表之效,芝麻、花生仁、青豆富有营养,实为夏令之解暑佳品也!
七、清暑明目茶
白菊花、决明子和槐花各10克,煎水代茶饮,有清热解暑、清肝明目、润肠通便之功。此茶有一股咖啡香味,色味俱佳,可常年代茶饮用,常服可延缓衰老、明目健身,且可降血脂、降血压、增强免疫力,大有发展前途。
八、荷叶三鲜茶
鲜荷叶、鲜竹叶、鲜薄荷各50克、茶叶少许,加水足量煎煮10分钟,过滤,加蜂蜜,冷后代茶饮。有清热祛暑、生津止渴、解毒清凉之功,长期服用可降胆固醇和降血压,尤适于年老体弱者,长服无副作用。
九、花旗参莲子木瓜汤
食材:花旗参10克,莲子100克,木瓜1个,猪腿肉200克。
调味料:盐。
做法:
1、花旗参、莲子、猪腿肉用清水洗净,青木瓜去皮,洗净切块备用。
2、锅中加适量清水,放所有食材,大火煮沸,小火慢煲3小时,加盐调味即可。
吃法:猪腿肉取出切片,可以一边喝汤,一边肉蘸蚝油吃。
十、甘蔗红花汤
食材:甘蔗1根,红花食疗
调味料:料酒
做法:
1、甘蔗切段洗净,锅加水,放入甘蔗、红花,小火熬汤。
2、水沸,加料酒再煮一会即可食用。
食疗功效:中医认为,甘蔗具有解热止渴、和中宽膈,生津润燥、利尿、健胃的功效。
喝什么生津止渴?喝茶在生活中对人体很有好处,也是可以生津止渴的食物,而且基本都是我们可以随处可见的东西,所以大家也不用觉得麻烦。吃这些对我们身体也很有帮助,所以希望以上的建议可以帮助到大家,对大家有用。
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