菠菜包心鱼丸汤怎么做又香又好吃
菠菜包心鱼丸汤是一道美味的家常菜,鱼丸富有弹性,食用特别有嚼劲,配以高汤熬制放入菠菜吸收汁液,汤汁乳白,味道鲜美。鱼丸中含有丰富的蛋白质和多重人体所需要的氨基酸,有补肾养胃、清热解毒的作用,搭配菠菜的清理肠道的功能,营养价值更为丰富。
主料
菠菜 :500g包心鱼丸 :250g
辅料
油 :适量盐 :适量
具体步骤
1.包心鱼丸解冻。
2.加水同煮。
3.待包心鱼丸煮至浮至水面,加入已洗净的菠菜。
4.加适量油,煲10分钟。
5.待菠菜煮至熟透,关火,加入适量盐。
6.搅拌均匀,完成。
菠菜洗净用洗米水浸泡15分钟去掉少量残留的农药,再洗净,用开水浸泡去草酸,再洗净。菠菜虽然富含叶酸及铁质,但其也富含草酸,影响钙离子的吸收,但草酸在60度的开水中会分解,故用开水浸泡去草酸,这样煮出来的菠菜汤也不会有涩感。
-
寿司的做法 红、黄、白、绿畅想曲 寿司怎么做
“喂?什么?什么,红、黄、白、绿。?原来就是寿司嘛。啊~~~对啦。我把他们分解一下拉。寿司、寿司。好久未见得寿司。家里买了一些日子的海苔已经快按捺不住啦。要是他能说话,肯定第一个想骂我忽略了这么久。正好。某日。是在想告别面条、炒菜的日子。锅里的剩米饭。...
-
甘露丝猪肉饼的做法,甘露丝猪肉饼怎么做
“营养及食用点评(1)每50克面含10克甘露丝,为高膳食纤维食品,抵消饼中用油的可能副作用,其健康意义比传统的肉饼大大提高。(2)具传统千层饼的美味,并增加了甘露丝膳食纤维的咀嚼感。”食材明细主料甘露丝(40克)面粉(200克)肉末(200克)原味(口味)煎(工艺)一小时(耗时)普通(难度)甘露丝...
-
凉拌花生的做法 拿手菜(凉拌花生) 凉拌花生怎么做
“这是在(美食天下)第一次发布自己的菜色;希望大家赏脸……哈哈~”食材明细主料花生米(适量)香菜(适量)辅料辣椒(适量)老干妈(适量)芝麻油(适量)盐(适量)五香粉(适量)花椒粉(适量)酱油(适量)蚝油(适量)原味(口味)拌(工艺)廿分钟(耗时)简单(难度)凉拌花生的做法步骤1、把花生米洗干净;放入高压锅...
-
五花肉冻豆腐汤的做法 五花肉,冻豆腐汤 五花肉冻豆腐汤怎么做
食材明细主料五花肉(适量)冻豆腐(适量)辅料泡发木耳(适量)泡发香菇(一朵)姜片(适量)高汤(适量(或清水))咸鲜(口味)煮(工艺)半小时(耗时)普通(难度)五花肉冻豆腐汤的做法步骤1、五花肉处理干净切片,冻豆腐切块,木耳洗净。2、锅里放高汤煮沸,放五花肉和香菇下去再次煮沸。<这个煮沸很快了>3...