营养健康的五行益寿豆浆怎么做又香又好吃
各位,早上好。为大家讲解营养早餐食品,那就是五行益寿豆浆。豆浆,应该是每个人早餐必备的吧。特别是那种上班族人,典型的就是一手拿面包,一手拿一杯豆浆。简单、方便也营养。所以说,上班再忙,也别忘了带上一杯豆浆。一天一豆浆,健康又长寿。
主料
红枣 :3颗黑米 :20
黄豆 :60
莲子 :20颗
葡萄干 :30粒
辅料
水 :1500ml具体步骤
1.用料:红枣3颗,莲子20颗,葡萄干30粒,黑米20克,黄豆60克,水1500毫升
2.黑米莲子黄豆洗净控水。
3.红枣去核切丁,备用。
4.将滤布套在滤网架上,装入豆腐机打浆桶。
5.倒入所有材料,
6.加入清水。
7.盖好盖子,
8.放入机座,卡好。
9.通电,设定时间为10小时,按开始。
10.时间到,豆腐机自动启动打浆。
11.打浆结束,取下打浆桶。
12.揭盖,
13.取走滤网架,使渣浆混合,
14.倒出饮用
用水量可以根据自己喜好的浓稠度酌情调整。饮用时可以根据自己口味,加糖调味。
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