香菇什锦豆腐怎么做又香又好吃
主料
豆腐 :1块香菇 :6朵
木耳 :6朵
竹笋 :100
白果 :10
辅料
蚝油 :适量盐 :少许
糖 :少许
具体步骤
1. 豆腐切块,倒入开水,加点盐,泡20分钟。既可以去豆腥味,豆腐也不易散。
2. 香菇木耳泡发后洗净切块,竹笋氽烫洗净后切块。
3. 锅里热油,先倒入香菇木耳翻炒。
4. 再倒入竹笋翻炒入味。
5. 倒入适量的清水,没过食材即可,放入白果。
6. 煮到白果熟了,倒入豆腐,轻轻的翻动。再放入调味料。
7. 再煮一会,让豆腐入味。最后用水淀粉勾芡收汤即可。
1、肝,它有个很牛叉的封号,叫将军之官,是人体的大将军。当有外来入侵的时候,将军就会指挥手下的小兵去阻挡,打退敌人的进攻。所以啊,即使环境有些污染或者吃了什么,只要把肝养好,它会第一时间奋勇杀敌,去解毒。2、那么食物中哪些有保肝养肝的功效呢,香菇、猴头菇、蘑菇、胡萝卜等等都具有保肝养肝的功效,我个人首推香菇哈,不止养肝,又益肾(黑色)。肾生肝,它们之间是相生关系。肾养好,肝也好,养肝的同时也不要忘了养养肾。3、香菇和木耳、竹笋搭配,既有利于肝的生发,又不会发过头而生火,保肝的同时又能促进肝的排毒,很好的搭配。推荐大家试试。4、除了饮食以外,还有哪些方面能养肝呢?一、少用眼。包括少看书、少看电视、少上网。久视伤肝,看东西久了,耗肝血,容易肝血亏虚。二、不熬夜,不睡懒觉。熬夜伤肝,影响肝的解毒。睡懒觉,不易于早上阳气的生发,也和春季的养生相悖。三、控制情绪。尽量让自己少生气、少抑郁,保持心情的舒畅,这也利于肝的疏泄和条达。
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