甜甜的薏米雪梨银耳汤怎么做又香又好吃
在夏天体内尝尝容易有湿气,使人困倦乏累,而薏米具有去体内湿气的作用,可以帮助人神清气爽,雪梨口感清脆细腻。甜甜的,还可以祛痰止咳,这无疑是最适合夏天的美味。银耳色泽透亮,给人以清新明亮的感觉,三者结合绝对是视觉。味觉的盛宴。也可以邀请亲朋好友一起来热爱养生,从甜甜的薏米雪梨银耳汤开始吧。
主料
薏米 :300雪梨 :200
辅料
白糖 :15具体步骤
雪梨用盐水泡30分钟后,搓干净,去皮,皮留着,梨肉切块,去核。1银耳洗净,温水泡发20-30分钟。泡发后撕成小朵,去掉根部
锅中水烧开后,加入除冰糖外的所有材料,转小火炖煮30分钟左右。
待梨汤变得浓稠就可以清掉梨皮,关火盛出。
装碗待汤汁凉后即可食用。天气热可以放冰箱冷藏味道更佳。
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