减肥可以吃粉条吗
减肥是人生大事,所以在减肥路上的人们一定是对饮食控制的不能再控制了,所以减肥的时候一定要注意该吃些什么,粉条是淀粉做的,那么就要针对于自身近期的减肥需求来看该吃些什么,怎么吃,该注意些什么,减肥可以吃粉条吗
减肥可以吃粉条吗
大家都知道粉条其实大部分是用红薯淀粉做成的,在我国有千余年的历史,各地均有生产,呈灰白色,黄色或黄褐色,为干制品。其中粉条按形状又可分成圆粉条和宽粉条两种。有些为了减肥的人认为每天不吃饭,只吃粉条可以减肥,那么减肥可以吃粉条吗?一起来学习下吧。
1、粉条的制作
粉条是以豆类、薯类和杂粮为原料加工制成的丝状或条状干燥淀粉制品。
粉条在加工制作过程中添加了明矾,明矾即硫酸铝。摄入过量的硫酸铝,会影响脑细胞的功能,从而影响和干扰人的意识和记忆功能,造成老年痴呆症,还可引起胆汁郁积性肝病,导致骨骼软化,还可引起卵巢萎缩等病症。食用粉条后,不要再食油炸的松脆食品,如油条之类。因为油炸食品中含有的铝也很多,合在一起会使铝的摄入量大大超过每日允许的摄入量。根据科学测试,每人每日允许摄入的铝量为每千克体重1毫克。
2、粉条是否可以减肥
吃粉条虽不能从根本上减肥。但想要减肥,并且成功减肥,大家是可以相信是可以通过吃粉条从而减肥的,但是也要秉着不能多吃的原则。
3、粉条的搭配
你要制定自己一周的食谱,然后把一日三餐都制定出来,最好参考下热量图谱,这样可以更好地搭配粉条及营养饮食;其次就是要控制每餐饭的食量,最重要的是早餐必须吃,晚餐可以少吃或者不吃,这是最重要的。另外在我们每餐饭的时间间隔之间,我们可以吃一些对胃和肠道有益的水果,例如香蕉,黄瓜,橙子等水果,这些水果可以清理肠道菌群以及对促进肠道和胃的消化有重要的作用。运动不是所谓的你出去打篮球,打羽毛球,跑步,这样要是盲目的坚持锻炼反而会适得其反,运动减肥法讲究的是科学,坚持的运动方法。
减肥可以吃粉条吗,粉条的做法有很多,大多是依靠淀粉来做的,那么该如何减肥呢,粉条没有减肥的功效但如果想减肥一定要少吃哦,同时不要因为推荐了一些食物就只进行单一饮食,只吃这一种食物,也不要一直不吃这一种食物要均衡营养
-
猴姑米稀爆红,山寨们路在何方?
去年十月,江中集团针对有调理脾胃需求的人群推出了一款早餐食疗产品——江中猴姑米稀。猴姑米稀的配方源自一款健脾养胃的经典古方,精选人参(人工种植)、山药、茯苓、莲子、橘皮、桔梗、薏苡仁、白扁豆、砂仁、甘草十种既是食材也是药材的珍贵原料,以江中精湛的制...
-
福布斯30 Under 30:Tmoji萌茶茶CEO刘喆
7月20日下午,福布斯中国在深圳举行新闻发布会,公布2017年中国30位30岁以下精英(Forbes30Under30Asia)榜单。Tmoji萌茶茶CEO刘喆与体育健将张继科、著名影星迪丽热巴等人共同上榜。据官方统计,今年的入选者中年龄最大的生于1987年,年龄最小的只有17岁,是TFboys的王源...
-
荣获50强,饭留香炒饭受邀领奖第五届中国外卖产业大会
外卖头条:饭留香荣获2018年中国外卖品牌50强随着美团、饿了么等外卖app的持续火爆,“外卖”这一餐饮方式伴随着互联网+消费升级的大势不断重构着整个行业的生态模式。优化的生活方式,改良的餐饮形态,我国外卖市场也从初期的粗放型生长步入稳定期。据大数据显示,2017...
-
第一网红专车再带一波极致享受,引领出行领域消费升级
随着90后及中产阶级崛起,大众消费习惯开始变化,国内迎来了第三次消费升级热潮。这一轮消费升级提供的不是炫耀品,而是体验品;不是优化消费者在空间里的比较优势,而是优化消费者在时间里的自我感受,即性价比升级、服务体验的升级。这股以体验为标志的升级力量,...