水蜜桃甜甜的，那水蜜桃的热量高吗

水蜜桃是桃子的一种，具有美肤的作用，深受大众的喜爱。很多人都觉得吃水蜜桃是可以减肥的，所以减肥的时候会吃上一个水蜜桃，但是你知道水蜜桃的热量有多少吗?吃水蜜桃真的可以减肥吗?

一、水蜜桃的热量

水蜜桃的热量并不是很高，一般100克水蜜桃中有41大卡的热量，含有0.9克的蛋白质，9.8克的碳水化合物，0.2克的脂肪，0.8克纤维素。水蜜桃的这个热量其实正常来讲是不高的。

二、吃水蜜桃可以减肥吗

其实我们可以看到，水蜜桃的热量并不是很高。减肥的都知道，如果食物中含有纤维素，是可以促进肠道的蠕动的，所以一般减肥的人都会吃一些含有较高纤维素的食物从而达到减肥的效果。而水蜜桃中含有的纤维素可以说是水果中较多的了。但是水蜜桃脂肪的含量也是有些许的，所以如果是减肥的人群，吃水蜜桃最好是适量。

三、水蜜桃吃多了会发胖吗

对于这个问题，答案肯定是会。其实我们不管吃什么食物，只要吃多了都是会胖的。虽然吃适量的水蜜桃能够起到一定的减肥瘦身的作用，但是过多的使用水蜜桃还是会引起发胖的，因为一般人一天热量的摄入是最好是控制在1500大卡以内，也就是说30个水蜜桃的量，但是我们除了吃水蜜桃之外还要吃其他的东西，吃多了水蜜桃很容易超出人体超过日常摄入量。此外，水蜜桃中还含有蛋白质、碳水化合物以及脂肪等，这些多了很难被吸收，从而增加肠胃负担，不利于食物的消化与吸收，导致发胖情况。正常来将，我们一天吃1-2个水蜜桃是最好的。

四、水蜜桃什么时间段吃最好

水蜜桃不管什么时间吃都是可以的。但是如果是减肥的人群，还是建议在饭前食用，因为饭前食用可以增加饱腹感，从而减少我们正餐的摄入。