有關冷盤的精選知識

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老醋拌花仁的做法【夏日小冷盤】老醋拌花仁老醋拌花仁怎麼做

“用醋浸泡花生米可降低血壓，軟化血管，減少膽固醇。”食材明細主料花生（三兩）輔料醋（三勺）生抽（一勺）老抽（一勺）雞精（少許）白糖（一茶匙）薑絲（少許）香菜（二棵）香蔥（二根）香油（少許）酸鹹（口味）拌（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）老醋拌花仁的做法步驟1、...
涼拌菜的做法冷盤涼拌菜怎麼做

“這款拌菜是把本人喜歡的拌菜放在了一起，看起來秀色可餐哦！味道還是不錯的！”食材明細主料菠菜（適量）黃瓜（半根）豆乾（半塊）胡蘿蔔（半根）黑木耳（一小把）輔料白芝麻（一小勺）配料醋（一勺）糖（一勺）鹽（適量）香油（適量）味精（適量）酸鹹（口味）拌（工藝）十分...
涼拌荷蘭豆的做法【夏季小冷盤】清脆爽口---涼拌荷蘭豆涼拌荷蘭豆怎麼做

“夏天到了，很多的時候胃口會差一些，所有清淡爽口的涼拌菜大家都喜歡的，而這款涼拌荷蘭豆不管是宴請還是自己吃都不是不錯的選擇！這個也是我愛吃的涼拌菜之一！今天分享給大家，希望大家喜歡呀！涼拌荷蘭豆特點：色澤淡雅清脆爽口...
鮮蔬豆皮卷的做法夏日冷盤-----鮮蔬豆皮卷鮮蔬豆皮卷怎麼做

“天氣漸漸炎熱起來，做上一些不油不膩、清淡爽口的菜，更能增加胃口。鮮蔬豆皮卷，有葷有素，營養豐富，蘸著醬料食用，別有一番滋味。”食材明細主料豆皮（1張）火腿（適量）香菇（適量）豆芽（適量）胡蘿蔔（適量）雞蛋（1個）青蒜（1根）輔料韭菜葉（適量）蒜...
糖醋魷魚卷的做法韓式冷盤—糖醋魷魚卷糖醋魷魚卷怎麼做

“這是一道傳統韓式家常菜，色澤清新豔麗，酸甜適口，清淡不油膩。”食材明細主料新鮮魷魚（1條）小蔥（300克）輔料韓式辣椒醬（3大勺）白醋（2大勺）糖（1大勺）白芝麻（1茶勺）鹽（少許）酸甜（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）糖醋魷魚卷的做法步驟1、將...
涼拌木蘭芽的做法【夏日小冷盤】：涼拌木蘭芽涼拌木蘭芽怎麼做

食材明細主料木蘭芽（適量）輔料幹辣椒（適量）香蔥（適量）鹽（適量）生抽（適量）香油（適量）雞精（適量）蒜末（適量）清淡（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）涼拌木蘭芽的做法步驟1、煮泡後的木蘭芽投洗乾淨，攥出多餘水分，切段備用。2、將幹辣椒榨成辣椒...
麻醬苦瓜的做法【夏季小冷盤】麻醬苦瓜麻醬苦瓜怎麼做

“【夏季爽口冷盤]---簡單好吃的麻醬苦瓜很好吃！夏天炎熱，這款麻醬苦瓜清脆可口，也不會太苦，簡單又方便，是夏季消暑的好冷盤。今天分享給大家，希望大家喜歡！”食材明細主料苦瓜（適量）輔料麻醬（適量）配料鹽（適量）醋（適量）糖（適量）味精（適...
蒸南瓜的做法【夏日小冷盤】蒸南瓜蒸南瓜怎麼做

“喜歡南瓜香甜糯軟的口感，無論是炒、蒸或是煮，都是那麼讓我難以割捨。這款蒸南瓜香甜清新的口感，是否感動了你？”食材明細主料南瓜（半個）輔料玉米油（適量）蒜子（適量）醬油（適量）鹽（適量）清淡（口味）蒸（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）蒸南瓜的做...
鹹甜黑白配的做法【夏日小冷盤】——【鹹甜黑白配】鹹甜黑白配怎麼做

“今天向大家推薦一道夏天冷盤，超涼的哦，兩種蘸醬兩種口味，絕對符合大人小孩食用，裡面富含什麼營養成分大家應該也都知道了。雖說歐洲這兩種蔬菜出現了問題，但我們國內還是沒發現過的，大家只要食用的時候處理乾淨不管是生吃...
紫甘藍拌粉條的做法【夏日小冷盤】--紫甘藍拌粉條紫甘藍拌粉條怎麼做

食材明細主料紫甘藍（半個）粉條（一小把）輔料香菜（兩根）配料鹽（兩勺）生抽（一勺）香醋（三勺）白糖（一勺）香油（幾滴）酸鹹（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）紫甘藍拌粉條的做法步驟1、準備原料。2、粉條提前泡好，用沸水煮軟。3、煮好的粉條過涼水，...
鮮蔬涼湯的做法冷盤——鮮蔬涼湯鮮蔬涼湯怎麼做

“吃膩了山珍海味，偶爾品嚐一下酸甜適宜的鮮蔬涼湯，感覺自己的身體一下子清爽、舒暢！所以，即使感覺繁瑣、也值得你親自動動手，為自己和家人精心製作鮮蔬涼湯吧！尤其是在炎熱的夏季裡，家人都沒有什麼胃口的時候，這款菜就是最適...
泡椒鳳爪的做法【夏日小冷盤】泡椒鳳爪泡椒鳳爪怎麼做

“到了炎熱的夏季，做上可口的小冷盤，為自己和家人的胃！這道小冷盤用的雞爪是新鮮的雞爪，不是冷凍品，特別好吃。而且放在冰箱裡浸泡了三天，已經夠入味夠爽脆！”食材明細主料鳳爪（12只）輔料大蒜（1只）生薑（10克）泡椒（10只）配料白糖（1湯匙...
蒜泥麻醬辣茄子的做法【夏日小冷盤】蒜泥麻醬辣茄子蒜泥麻醬辣茄子怎麼做

食材明細主料茄子（三根）輔料芝麻醬（一大勺）紅椒（適量）配料獨蒜（一頭）鹽（一茶匙）生抽（一茶勺）醋（二茶勺）紅油（一勺）香油（一勺）雞精（適量）香菜（適量）香蔥（二根）醬香（口味）拌（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）蒜泥麻醬辣茄子的做法步驟1、茄子去蒂洗淨，放鍋中...
陳醋菠菜花生米的做法家常冷盤----陳醋菠菜花生米陳醋菠菜花生米怎麼做

食材明細主料菠菜（500克）花生米（100克）輔料色拉油（少許）精鹽（3克）五香粉（2克）味精（3克）陳醋（100克）白糖（少許）辣椒粉（20克）五香（口味）拌（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）陳醋菠菜花生米的做法步驟1、將菠菜去根，清洗乾淨，放入滾水鍋中。2、焯熟，撈出，過...
蒜泥白肉的做法 [夏日小冷盤]------蒜泥白肉蒜泥白肉怎麼做

食材明細主料豬肉（適量）紅尖椒（適量）輔料蒜瓣（適量）香菜（適量）鹽（適量）蔬菜精（適量）白糖（適量）香醋（適量）醬油（適量）麻辣紅油（適量）香油（適量）蒜香（口味）拌（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）蒜泥白肉的做法步驟1、豬肉一塊洗乾淨。2、豬肉放入冷水鍋中，加...
蒜蓉空心菜的做法【夏日小冷盤】蒜蓉空心菜蒜蓉空心菜怎麼做

“營養價值空心菜是鹼性食物，並含有鉀、氯等調節水液平衡的元素，食後可降低腸道的酸度，預防腸道內的菌群失調，對防癌有益。所含的煙酸、維生素C等能降低膽固醇、甘油三酯，具有降脂減肥的功效。空心菜中的葉綠素有“綠色精...
鹽水豌豆的做法【夏日小冷盤】鹽水豌豆鹽水豌豆怎麼做

“豌豆中富含人體所需的各種營養物質，尤其是含有優質蛋白質，可以提高機體的抗病能力和康復能力；豌豆還富含胡蘿蔔素，食用後可防止人體致癌物質的合成，從而減少癌細胞的形成，降低人體癌症的發病率。豌豆中的粗纖維，能促進大腸...
絲絲相扣的做法冷盤——絲絲相扣絲絲相扣怎麼做

“魷魚的營養價值頗高，脂肪含量卻極低，具有有滋陰養胃、補虛潤膚的功能，黃瓜清甜爽脆，加上芝麻花生醬的香濃、鮮炸辣椒油的香辣和檸檬汁特殊風味，形成了一道營養健康的開胃冷盤。”食材明細主料魷魚（1斤）輔料黃瓜（1條）配料蒜（4...
金針菇土豆粉的做法超喜歡的小冷盤麻辣金針菇土豆粉—解飽更解饞金針菇土豆粉怎麼做

“簡單的小冷盤，我很喜歡吃。偶爾家裡要是沒人陪我吃飯，常常就拌一盤當飯吃了。”食材明細主料土豆粉（一包）輔料黃瓜（一根）香辣金針菇（一罐）配料藤椒油（1小勺）鹽（半小勺）麻辣（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）金針菇土豆粉的做法步驟1...
炸醬麵的做法【夏日小冷盤】DIY簡單的炸醬麵炸醬麵怎麼做

食材明細主料青瓜片（3片）蒜粒（1湯匙）豆豉（1湯匙）五花肉（100克）義大利麵（80克）輔料排骨醬（2湯匙）醬油（2湯匙）腐乳（1小塊）鹹甜（口味）煮（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）炸醬麵的做法步驟1、湯鍋里加入適量的水燒開後放入義大利麵，煮12分鐘左右。2、...
手撕雞的做法【夏日小冷盤】飄香手撕雞手撕雞怎麼做

“雞肉營養豐富，並且低脂低熱，而在眾多的做法中，就要屬水煮後涼拌的雞肉所含的蛋白質最高，熱量最低，自然也是保持身材，減肥瘦身的佳餚了。這款小菜做法簡單，且食材也很普遍，味道卻是上等的美味，一道涼拌菜，裡面既有肉又有蔬菜，既...
喝粥小拌菜的做法【夏日小冷盤】喝粥小拌菜喝粥小拌菜怎麼做

食材明細主料芥菜疙瘩絲（適量）輔料鹽（適量）辣椒油（適量）香油（適量）蔥（適量）微辣（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）喝粥小拌菜的做法步驟1、芥菜疙瘩絲，提前用水泡出鹽分。買來的一般都很鹹。2、泡好後，攥出水分。3、把蔥切成蔥花。4、...
手抓大排的做法【夏日小冷盤】----手抓大排手抓大排怎麼做

“手抓大排作為我們這大排檔最受歡迎的小吃之一。尤其是在夏季，三五好友點上一份手抓大排還有小龍蝦，就是很好的下酒菜。大排滷出來的肉質香嫩，醬香濃郁，一點不油膩，就那麼用手拿著啃，感覺更是過癮。”食材明細主料豬脊骨（80...
洋蔥拌肥蛤的做法【夏日小冷盤】洋蔥拌肥蛤洋蔥拌肥蛤怎麼做

食材明細主料蛤肉（適量）輔料洋蔥（適量）青椒（適量）配料韓國辣椒醬（適量）微辣（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）洋蔥拌肥蛤的做法步驟1、肥蛤洗淨，煮熟。2、把蛤肉摳出來。3、洋蔥切絲。4、放一勺辣椒醬。5、拌勻即可。...
香拌西蘭花梗的做法【爽口冷盤】巧吃西蘭花梗---香拌西蘭花梗香拌西蘭花梗怎麼做

“很多時候，我們吃西蘭花，梗子都不怎麼吃，其實梗子吃起來更脆爽呢，自從第一次吃了西蘭花梗做的菜，就愛上了。不管是炒著吃還是伴著吃，我都很喜歡。那日去市場看見西蘭花梗子一袋子一元，做了兩個菜，一個臘腸炒西蘭花梗，一個就是...