小米蘿蔔粥的做法,小米蘿蔔粥怎麼做
“昨日看健康之路欄目時,專家推薦了一款小米蘿蔔粥,家常食材,居然有如此好的功效,趕緊動手做起😄
小米距今已有八千多年的歷史,小米偏鹼效能夠中和分泌的多餘胃酸,對胃黏膜起到一定的保護作用,另外小米熬粥後,上面那層油還有代蔘湯的說法。《本草綱目》中提到小米,有“治反胃熱痢,煮粥時,益丹田,補虛損,開腸胃”的功效。
中醫講白蘿蔔的白色是入肺的,肺和大腸相表裡,可以入肺清肺通大腸,開胃理氣的效果最好。很多人氣虛是因為氣滯造成的,吃白蘿蔔可以讓代謝通暢!
小米和蘿蔔加在一起熬粥可以達到開胃行氣、寓通於補的作用。
“冬吃蘿蔔夏吃薑”,今年冬天餐桌上不妨來碗加了白蘿蔔的小米粥吧!”
食材明細
- 其他 (口味)
- 煮 (工藝)
- 三刻鐘 (耗時)
- 普通 (難度)
小米蘿蔔粥的做法步驟
1、白蘿蔔和小米
2、白蘿蔔洗淨切丁
3、小米淘洗兩次加適量水放到電飯煲中,放入蘿蔔丁,按煮粥鍵
4、45分鐘時間左右,小米粥粘稠即可
-
皮蛋海鮮粥的做法,皮蛋海鮮粥怎麼做
食材明細主料皮蛋(2個)米(適量)花蛤肉(適量)海蠣幹(適量)輔料香菇(適量)蒜(適量)姜(適量)配料鹽(適量)花生油(適量)鹹鮮(口味)煮(工藝)半小時(耗時)簡單(難度)皮蛋海鮮粥的做法步驟1、所有原料洗淨備用。2、皮蛋切丁,香菇切絲。3、把洗好的米放入電飯鍋裡。4、接著把海蠣幹香菇一起放入電...
-
海鮮雞粥的做法 海鮮雞粥——剩菜演繹的美味 海鮮雞粥怎麼做
“上個週末給公公慶祝七十大壽,我們做子女的請親戚朋友到新雅粵菜館裡去搓了一頓,新雅的菜那個量叫個多哦!大家吃得都很開心,唯一的後遺症就是帶回來了好多的剩菜,小熊可是勤儉持家的哦!這麼多的菜菜才不會讓服務員扔掉呢!剩菜吃了幾頓都沒吃完,再吃也都膩了,怎麼辦呢?看...
-
菜絲三文魚粥的做法 寶寶輔食——菜絲三文魚粥 菜絲三文魚粥怎麼做
“三文魚鱗小刺少,肉色橙紅,肉質細嫩鮮美,口感爽滑,既可直接生食,又能烹製菜餚。中醫理論認為,其肉有補虛勞、健脾胃、暖胃和中的功能,可治消瘦、水腫、消化不良等症。”食材明細主料三文魚(50G)白菜葉(1小片)大米(20G)輔料清水(適量)配料鹽(適量)清淡(口味)煮(工藝)半小時(耗時)簡單(...
-
桂圓鴨蛋紅糖粥的做法 減緩女性經痛的---【桂圓鴨蛋紅糖粥】 桂圓鴨蛋紅糖粥怎麼做
“桂圓亦稱龍眼,性溫味甘,益心脾,補氣血,具有良好有滋養補益作用,可用於心脾虛損、氣血不足所致的失眠、健忘、驚悸、眩暈等症。鴨蛋性味甘、涼,具有滋陰清肺的作用,適應於病後體虛、燥熱咳嗽、咽乾喉痛、高血壓、腹瀉痢疾等病患者食用”食材明細主料桂圓乾(適量)鴨蛋(一...