什麼食物是利尿的
大家都知道,尿液帶著我們身體的毒素和垃圾,被排出體外,毒素被排乾淨了,那麼身體自然就健康清爽起來了。但是隨著生活質量的提高,各種病症接踵而至,排尿不便就是其中一種。那麼,有什麼食物是利尿的呢?接下來,小編就給大家介紹一下。
一、什麼食物是利尿的
1、紅豆
紅豆中除了含有豐富的鉀之外,其外皮中所含的皁角苷有很強的利尿作用,對腳氣病和因腎臟功能衰退引起的臉部、腳部浮腫,有很好的改善之效。
食用方法:紅豆常被做成豆沙餡使用,但若想用於消腫,這種做法卻不是最好的選擇,因為做豆沙餡是留下煮熟爛的紅豆,而皁角苷已經隨著倒掉的湯水流失了。熬紅豆湯是首選,用小火煮,熬到湯的分量只有加清水時總量的一半即可盛出飲用。
2、鯉魚
以鯉魚作食補材料,能消除孕婦懷孕期間的浮腫,促使產後母乳分泌順暢,同時還對咳嗽、肝臟病、面板病、胃潰瘍、風溼和痔瘡等疾病有效。
食用方法:為了去除鯉魚肉中的泥腥味,可將鯉魚先放入乾淨的水中養1-2天,再宰殺制菜。鯉魚的烹飪方法很多,清蒸或紅燒都不錯,但是不管選擇哪種方法,烹製的時間都要長一些,直至骨頭燉軟為止。
3、土豆
土豆因營養豐富,又被稱為“長在土裡的蘋果”,它含有豐富的無機鹽分,而無機鹽中的鉀含量很高,鉀不僅能幫助身體排出因食鹽過多而滯留在體內的鈉,還能促進身體排出多餘水分。
食用方法:為了有效利用土豆中的鉀,在蒸、烤或煮土豆時,最好不要去皮;用土豆燉菜時,不妨連湯一起喝掉;若是炒制土豆,則避免切得過碎,以及長時間浸泡在水裡;同時,有土豆配製的菜味道宜儘量清淡。
4、黃瓜
黃瓜中90%以上的成分都是水,營養價值也不高。但是,黃瓜皮中所含的異檞皮苷有較好的利尿作用,因此,黃瓜自古以來便用於膀胱炎和急性腎炎的應急治療。
食用方法:黃瓜可以連皮生吃,如果連著瓜蒂、藤蔓一起幹燥後煮水喝,更能獲得強力的利尿效果。但是,胃腸易寒冷的人,不適宜過多食用生黃瓜。
5、西瓜
西瓜含有一種氨基酸類的成分,叫作瓜氨酸,有很好的利尿功效,同時也是治療腎臟疾病的藥物成分之一,還對因心臟病、高血壓及妊娠引起的浮腫有效。
食用方法:西瓜皮可用來煮水飲用,另外還有一種西瓜糖療法。具體做法是,取成熟的西瓜2-3個,用勺挖出果肉,並放入紗布中擠出汁,將西瓜汁倒入鍋中,以文火煮,約5-6個小時後,煮至1杯左右的分量,且汁水已變稠,呈糖漿狀,放入乾淨容器中儲存。每天飲3次,1次1-2匙。
面對排尿不便這種問題,大家無需恐慌。知道什麼食物是利尿的,原來那些我們經常吃掉的美食其實還有藥膳的功效,是不是覺得很驚訝呢?其實只要我們健康養生,規律作息,我想無論遇到何種健康問題,大家都一定會很快好起來。
-
二月二龍抬頭都吃啥呀,這5種食物記得給家人吃
二月二龍抬頭,是我們國家的一個傳統節日,每當這一天人們都會祈求上天風調雨順,給予今年的莊稼一個好的豐收。龍抬頭最初的說辭是來源於我們古老的天文學,在古時候人們經過觀看星象,來推算出了今天這個時間,長此以往下流傳至今,二月二龍抬頭就變成了我們國家的一個非常...
-
情人節選單推薦,情人節怎麼可能少得了這些食物
情人節的時候,外面的餐館人一定是非常多的,所以想要在情人節的時候在外面吃飯,其實氛圍來說,不如自己在家裡製作好,所以小編是推薦大家情人節的時候可以自己在家裡製作一些美食,以下是一些小編覺得非常不錯的情人節選單。情人節選單1.黑椒牛排在情人節的時候使用一些...
-
吃雪糕有什麼好處
大家在炎熱的夏天都會選擇吃雪糕來消暑解熱,但是很多人都說吃雪糕不健康,不應該吃雪糕。但事實真的是這樣嗎?吃雪糕就一定沒有好處嗎?其實答案是不一定。下面這篇文章就將為我們科普一下吃雪糕有什麼好處,大家快來學習一下。一.吃雪糕有什麼好處1.其中維生素含量其...
-
紅棗價值,原來這麼好
紅棗是我們生活中常見的,不管是菜品的烹飪還是用紅棗泡水,又或者做麵食,做湯都會用到紅棗。可見紅棗是多麼受到大家的喜愛,而且紅棗是不分男女老少都可以食用,孕婦也是可以食用的哦!那麼紅棗的功效以及都有什麼吃法呢?下面我們來了解一下吧!一、紅棗價值1、健脾益胃脾...