吃什麼補脾
生活中,人們經常會出現精神疲倦、食慾不振的現象,我們的身體出了什麼問題?經過中醫診治,原來是脾胃不和,脾虛等原因造成身體消化不良。脾是人體重要的消化器官,脾胃好,才能吃嘛嘛香。那麼,我們應該在日常生活中如何保養脾胃,吃什麼補脾呢?下面就一起來看看吧。
吃什麼補脾
1、牛肉
牛肉性平,味甘,具有補脾胃、益氣血的作用。“牛肉味甘,專補脾土,脾胃者,後天氣血之本,補此則無不補矣。”因此凡久病脾虛、中氣下陷、氣短乏力、大便洩瀉、脾虛浮腫的人,宜用牛肉燉汁服食,或用牛肉適量與大米煮粥調料進服,這對脾胃虛弱的恢復,大有裨益。
2、薏苡仁
薏苡仁俗稱苡仁米、六穀米。具有補脾健胃的作用。著名醫學家李時珍說它能夠健脾益胃。《本草經疏》也有“味甘能入脾補脾”的記載。脾虛者宜用苡仁米同粳米煮粥服食,相得益彰。所以脾胃不好的人,可以經常用薏米煲粥食用,這樣對養胃護胃有大的好處。
3、番茄
番茄又名西紅柿。味甘酸,性微寒。有健脾開胃,生津止渴之功。用於食慾不振,熱病,口渴等。
4、糯米
糯米性溫,味甘,有補脾益氣的作用,脾虛者宜用之煮粥服食。孫思邈說:“糯米,脾病宜食,益氣止洩。”所謂脾病,乃指脾虛為病之義。糯米的食用方法多種多樣,我們可以將糯米用離開煲粥,還可加工成粉,調成糊食用,均有補脾的功效。
5、白扁豆
白扁豆性平,味甘,能補脾胃虛弱。《本草綱目》中記載到:“白扁豆其性溫平,得乎中和,脾之谷也。止洩瀉,暖脾胃。對於脾虛嘔逆,對那些經常挑食、厭食、小兒脾虛疳積、婦女脾虛帶下者,食用效果最好。可炒熟、煮粥食用,均有補脾的功效。
6、蓮藕
蓮藕味甘,熟用性微溫。有補益脾胃,止瀉的功效。用於脾胃虛弱,食慾不振,嘔吐反胃,腹瀉等症。
7、紅蘿蔔
紅蘿蔔物美價廉,其食用功效還非常好哦,紅蘿蔔味甘,性平微涼。具有健脾化溼,潤腸通便之效。常用於便祕,久痢,腸胃不適,食積不消,脘腹脹痛等病。
8、甘藍
甘藍又名藍菜、包心菜。其味甘,性平。能益脾和胃,緩急止痛。用於脾胃不和,脘腹拘急疼痛,可用於胃及十二指腸潰瘍。甘藍不管是清炒還是涼拌均是一道不錯的美食。
以上就是小編整理的吃什麼補脾。腎為先天之本,脾為後天之本。保護好脾胃,就是保護好自己的生命。脾胃不和的人群除了選擇特定的食物補脾,還不要吃辛辣寒涼的食物,以免造成對脾胃的刺激。如果再能夠配合高質量的睡眠並且睡前泡腳,就能更有效地益氣補脾了。
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