紅心木瓜怎麼吃,美味營養我知道
紅心木瓜怎麼吃,今天就一起來好好的探討這個問題吧,水果在生活中是很常見的,慢慢的木瓜也走進了大眾的視野,木瓜怎麼吃,有什麼功效也顯得很重要,並且對於女性朋友而言木瓜的價值更是沒得說,那麼怎麼吃會更美味,還是和小編一起看看吧。
一、紅心木瓜怎麼吃
1.紅心木瓜雪耳糖水
材料:木瓜、水發雪耳、蓮子、百合、龍眼肉、枸杞子少許。
做法:將選中的木瓜一刀兩半挖去黑籽。將上述備好材料(洗淨並濾去水分)分別擺入木瓜瓢內,上籠旺火蒸制15分鐘即可。
功效:清甜嫩滑的木瓜味芳怡人;而雪耳的膠質元素滋補且爽口;蓮子安心養神,屬古代妃女膳食必服之物;百合的營養價值很高;富含澱粉、蛋白質、脂肪、碳水化合物及鈣、磷、鐵等多種礦物質,並有一股特殊的清香,為其他食物所不及,加之龍眼肉、枸杞子滋補功效的配合,令這款甜品清新味美得令人停不了口。
2.紅心木瓜蜂蜜糖水
材料:木瓜1個、蜂蜜適量、水適量。
做法:用水洗淨木瓜。將木瓜皮刨去,去瓤,切片。將木瓜放入煲中,加適量水。.煲滾後改用中火煲30分鐘。放落蜂蜜調味。攪勻糖水,即可飲用。
功效:木瓜味甘,性平微寒,功能助消化,健脾胃,潤肺、止咳、消暑解渴。蜂蜜則生能清熱;熟則性溫,能補中,甘而平和,能解毒;柔而濡澤,能潤燥。舒筋去溼,滋潤五臟,而對十二指腸潰瘍,咳嗽、吐瀉亦具食療作用。
3.紅心木瓜綜合牛奶果汁
材料:木瓜100g、香蕉1/3根、柳橙半粒、牛奶150CC、冷開水50CC、冰塊適量。
做法:木瓜去籽挖出果肉,香蕉剝皮,柳橙削去外皮,剔除籽,備用。把準備好的水果放進果汁機內,加入牛奶、冷開水,攪拌打勻後即可倒入裝有冰塊的杯中飲用。
功效:木瓜中的β胡羅卜素,結合香蕉的維生素E,可幫助解毒、紓解頭痛、改善視力、皮膚髮癢、頭髮掉落等惱人問題,比吃藥更自然健康,又沒副作用。
4.銀耳燉紅心木瓜
材料:銀耳15克,木瓜1只,北杏10克,南杏12克,冰糖適量。
做法:將銀耳用清水浸透發開,洗淨;木瓜削皮去籽,切成小塊;南北杏仁去衣,洗淨,連同銀耳、冰糖一起放入燉煲內,加適量開水燉煮20分鐘後即可食用。
功效:滋潤養顏。經常食用能養陰潤肺,使面板得到滋潤,防止皺紋過早出現,保持面板幼嫩,延緩衰老。尚可治療燥熱咳嗽、乾咳無痰、痰中帶血等症狀。
紅心木瓜怎麼吃?這回是不是都知道了。小編介紹的方法有很多,也都是我們生活中常見的做法,美味健康又營養、老人小孩都愛吃,保證大家吃了會愛不釋手。最重要的一點木瓜不僅僅美容養顏,還能夠豐胸的效果,很不錯的選擇哦,心動的話,就試試做起來吧。
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